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宝宝的大脑在出生后的几年内会以惊人速度成长；到满3岁之前，已经能够成长到了有成人大脑的90％的功能。大脑的发育和成长需要许多营养，发育良好的大脑奠定了一生的学习能力和
专注力是良好学习表现的基础。专注力不足的儿童较同龄孩子较难集中或投入于活动，他们容易受周围环境影响而分心，因而不留心聆听、表现心不在焉、难以按照指示做事。他们做事
1. 多食鱼类 鱼类中含有丰富的omega-3脂肪酸，有助脑部健康发展及提升记忆力。而且omega-3脂肪酸也能降低血压，保护心脏。
一、二腿跷高过心脏位置 脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加。
总是很难找到停车位。一整天的工作之后，却一直找不到钥匙，原来我早上没把它拔出来。我拖着疲惫的身体回到家，打开了门。凉爽的风直吹我,早上出去时忘了关空调。
Nibble on chocolate吃巧克力 因为年龄增长而引起的记忆衰退，可以藉由食用巧克力减缓。美国哥伦比亚大学（Columbia University）对将近40位介于50至69岁的成人做实验，结果发现：连续三个
