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加拿大学者透过实验发现,如果我们运动完后小睡约一句钟,两者并行,有利我们增强记忆,甚至或可降低患脑退化症的风险。
城市人压力大、长时间看手机,都令精神压力上升,更甚的是,扎醒、躺在床上久久不能入睡,睡眠质素降低,长远而言更会影响精神健康,及身体抵抗力,睡眠不足影响记忆力
停课不停学,小朋友在家都要继续学习,但家中诱惑多,容易令小朋友记忆力下降,家长如何能令小朋友在专心学习呢?
我相信很多家长和孩子都在努力工作。除了专注于考试,最重要的是增强记忆力。以下4条建议可能会对你有所帮助。
小朋友有充足睡眠非常重要,但每逢考试前夕,许多爸爸妈妈会要求他们温习到晚上才准许睡觉,有研究证实,睡觉前温习的确能够巩固记忆。不过亦有另一份研究发现,睡眠不足的小
大家有没有曾经疑惑过,你问自己的三岁小朋友昨天的事,或者他也有会印象,但当他们长大后,年幼时期的事就好像粉笔字一样,不知何时被抹得一干二净!不过有研究指出这个「何