记忆力是因人而异的，每个人之间都有差别。甲某一次见到的事可以记住多年；而乙某早晨听到的事，到晚上就忘记了。而且上年纪的人更是健忘，这是较为普遍的事实。所以，使不同的人在原来记忆基础上进一步提高，或保持良好状态，是一个备受关注的问题。

把整个大脑器官都完全利用起来的人几乎是没有的。一般人在日常生活工作中使用的脑力，只占全脑机能的几十分之一或几百分之一。近几年来，科学家们证明了勤于用脑能推迟大脑老化，推迟衰老。人的大脑受到刺激和记忆力训练愈少，衰老也就愈快，而脑的工作量愈大，则脑细胞愈发达，细胞老化过程发展愈慢。

宾夕法尼亚大学人类发育学教授威利斯医生和西亚图的华盛顿大学的沙伊医师报告说，他们白1970年以来，对归纳、推理和空间定位能力下降的老年人进行训练，在5次训练后，有40％的老人上述能力恢复。由此可见，勤于用脑能够延缓脑细胞的衰老，有助于提高记忆力培训。