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初中是学习生涯中比较重要的阶段。如果你记忆力不好，恐怕很难应付考试。无论是学习时间还是工作时间，拥有良好的记忆力可以使学习或工作事半功倍。但有些人总觉得自己的记忆
1.坚果类 核桃、花生、南瓜子等坚果含有对大脑有益的必需脂肪酸、蛋白质和镁，特别是核桃富含不饱和脂肪酸，能产生优秀的脑细胞，南瓜子中含有促进大脑发育的氨基。
1.绿叶蔬菜：绿色叶菜类富含叶酸、维生素B6、B12等B群，可以减少体内同半胱胺酸的含量，进而降低血管型失智的风险。
爱德华兹曾说过:“ 锻炼记忆力的良好方法是锻炼自己的注意力。“
0~6岁儿童，尤其是2到6岁期间，孩子对身边发生的事情、周围环境有着惊人的吸收能力，这种吸收力即便是在孩子没有意识的情况下同样存在，而且是彻彻底底的吸收。
1、陪着孩子做游戏 做游戏是提升孩子记忆力的最好方法之一，但是你绝不能选择太难或者枯燥的游戏，毕竟孩子处于幼年时期，本身理解能力就差，太难的游戏孩子根本就不会玩，作
