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记忆并不代表要死记硬背，死记硬背是无奈之举，很多人试过，记完不久就忘记了。很多人都在谈如何开发右脑增加记忆力，但方法很多都不能落地，我们今天就分享几个实用的记忆法
随着年龄的增长，很多事情我们觉得无力，尤其是记忆力，也会觉得明显下降，记忆力突然下降，会让很多人感到恐慌，甚至有人觉得自己老了，所以今天我们就来分析一些可能影响记
初中是学习生涯中比较重要的阶段。如果你记忆力不好，恐怕很难应付考试。无论是学习时间还是工作时间，拥有良好的记忆力可以使学习或工作事半功倍。但有些人总觉得自己的记忆
1.坚果类 核桃、花生、南瓜子等坚果含有对大脑有益的必需脂肪酸、蛋白质和镁，特别是核桃富含不饱和脂肪酸，能产生优秀的脑细胞，南瓜子中含有促进大脑发育的氨基。
1.绿叶蔬菜：绿色叶菜类富含叶酸、维生素B6、B12等B群，可以减少体内同半胱胺酸的含量，进而降低血管型失智的风险。
爱德华兹曾说过:“ 锻炼记忆力的良好方法是锻炼自己的注意力。“
