记忆力可以从小训练

2020-11-30

每个孩子的记忆力是不一样的，记忆力好的话对于宝贝以后学习上会有很大的帮助。记忆力是智力的一个方面的体现，记忆力好的孩子学习效率更高，学起来也会更轻松。

要想提高孩子的记忆力，关键在于对孩子进行科学的记忆力训练。只要方法运用得当，就能够增强宝宝的记忆力，让宝宝变得更加聪明。

科学家在对23个世界记忆力冠军的大脑进行扫描时发现，他们的大脑和常人的大脑并没有什幺不同，但在大脑的联通性上的确出现了变化，但这些变化不是由于遗传而是通过学习和训练得到的。

科学家们表示，即使最开始你的记忆力非常差，通过运用记忆技巧和方法进行记忆训练，你的记忆力也可以得到惊人的提升。

1、音乐辅助，增强记忆力

很多孩子会喜欢艺术性的东西，听歌就是一个很好的训练记忆的方法，音乐可以把枯燥无味的文本变得生动起来，变得更加的容易记住，像《水调歌头》就被变成了音乐，学会这首歌，记住这首歌的歌词，比干巴巴的强行背一首诗要容易的多，在音乐中反复听或诵读，有意识地进行一番强化练习，是一种简便易行、行之有效的记忆方法。

再辅助音乐反复播放。在强烈的音乐和韵律的节奏感中，孩子的语言模仿潜能可以得到激发。孩子的语言和记忆力就会有质的飞跃。

2、规律睡眠，提升记忆力

提高记忆力的关键是保证营养和充足的睡眠，适当的进行体育锻炼，防止过度疲劳。保持积极乐观的心态会更有效的提高大脑的工作效率。

不规则的睡眠习惯会导致孩子的记忆力下降，记忆力无法得到训练。让孩子养成一个良好的睡眠习惯，这样做既能提高孩子的记忆力，又能增强孩子的身体素质，让孩子聪明又健康。

人一天三分之一的时间在睡觉。睡觉不仅可以缓解白天学习与工作带来的疲劳，还可以在休息中，恢复大脑神经元的活性，保证第二天工作学习时大脑活跃。

父母可以给孩子制定一个睡眠时间表，早睡早起，每天至少保证睡眠8小时，适当的午睡，都可以让孩子的大脑得到休息，防止过度疲劳，规律的睡眠不但可以提高孩子的记忆力，还能够加强大脑的其他功能。

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