3种食物会导致孩子记忆力差

随着生活质量越来越好，很多家长希望用自己能为孩子做的最好的事情来满足孩子，比如最好的玩具或最好的食物，也希望孩子能在健康的氛围中成长。市场上有许多对孩子健康有益的食品。有些食物可以促进孩子大脑的发育，有些可以促进身高的增长。然而，如果很多食物摄取不当，会对孩子的健康甚至智商产生影响。

海马体（Hippocampus），又名海马回、海马区、大脑海马，海马体主要负责学习和记忆，日常生活中的短期记忆都储存在海马体中，如果一个记忆片段，比如一个电话号码或者一个人在短时间内被重複提及的话海马体就会将其转存入大脑皮层，成为永久记忆。

1.味精

过量食用味精会引起机体血液中谷氨酸含量升高，影响钙和镁的吸收，并导致缺钙症状。吃太多味精会影响其他营养素的吸收，併产生对味精的依赖。孩子食用大量的味精，可能导致血液中的锌从尿液中排出，从而导致体内缺锌，影响生长发育。缺锌会导致智力发育迟滞、性发育迟缓、身体抵抗力下降，容易著凉感冒、气管炎症、肺炎。哺乳期妇女食用过量味精也会导致婴儿缺锌。

2.爆米花

在爆米花的製作中，机罐受高压加热，就会出现一些气态铅，皮蛋在製作中也会有铅元素的侵入，铅是大脑细胞的一大「杀手」，如果孩子经常吃爆米花、皮蛋这些含铅的食物，就可能会损伤大脑，引起孩子的智力低下，所以尽量不要让孩子吃含铅的食物哦。

3.扎粉

粉丝是黏连製成的，有些厂家会在粉丝中加入明矾来增加爽口的咀嚼性。同时常吃粉丝会干扰身体里铝物质的排除，导致两种物质长时间沉积在孩子的身体裡面，对身体和大脑的神经细胞有害，以致于孩子的会出现智力下降，记忆力下降的症状。

如何正确提高孩子记忆力呢？

孩子记忆力差跟生活习惯、记忆方法、饮食营养是密不可分的，这三个方面只要其中一点失衡，就可能会导致孩子记忆下降。记忆力下降也会有所表现，并不是悄悄的、瞬间就溜走了。建议家长给孩子补充烯酸记忆素，它是脑部细胞生成的基础，刺激神经触突的生长，加快神经中枢的信息传递。只有给大脑补充充足的营养，才能不影响孩子后续记忆力的培养和改善。这种营养物质在给大脑供给营养时促进脑部发育，还能提高孩子记忆力，保护孩子的视网膜神经系统，有效的预防近视。

分享1个记忆方法，改善记忆力

有明确的目的或任务、凭藉意志努力记忆某种材料的方法，叫做有意记忆法。相反，没有明确的目的或任务，也不需要意志努力的记忆方法，称为无意记忆法。心理学研究表明，有意记忆的效果明显优于无意记忆效果。为了系统地掌握科学知识，必须进行有意记忆。

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