7招高效温习提高记忆力
2020-03-30
开学上网课不过一个月，但相信绝大部分小学生已经开始车轮转默书了。课程向来紧迫，容不下学生慢半拍，若不想温书成为亲子"厮杀"的导火线，那就一定要帮孩子掌握好温习的窍门，当小人儿温得好、记得快，一家人就有望有好日子过。
"其实温书是有策略、技巧的，爸妈要教，孩子要学。如果你从来都没有教过小朋友应该怎样温书，只是把课本塞给他叫他自己温的话，温不好是意料中事。"专家钻研高效温习法多年，他归纳出7招，希望传授给家长，再用来教孩子。
第1招︰先"放空" 后温习
若孩子温习时老是不合作，东摸西摸，不愿集中精神，代表他未进入状态，勉强温习只会"因快得慢"。最佳方法是先"放空"，后温习。小朋友在正式温习之前，家长不妨让他放空一段时间，任由他做喜欢的活动，哪怕是砌积木、玩泥胶、看图书，甚至是发呆亦可以，好让大脑彻底放松。
然而，在放空时间内，孩子不宜打机、上网等过于刺激的活动，以免出现不肯收机的窘境。至于放空时间要多久，则因人而异，但最好不要超过45分钟，事前亦要订立协议，说清楚若活动过后仍不愿温习会有什么后果。
第2招︰先温"迟" 后温"近"
温习要有缓急次序，很多人习惯先温最近要考的科目，较迟考的，会迟一步才温，但其实应该两者调转。换句话说，先考的应该编排到最后才温习，这样可记忆犹新；相反，最后考的科目最先温，预先"打个底"，到正式考前再重温，那就万无一失。
第3招︰分拆内容温增加成功感
每次默书，孩子随时要温习20、30个生字，要他们一次过完成，是不可能的任务，建议把内容分拆处理。初小学生，每次温习3至5个生字，高小学生的字量可稍稍提高，大约7个，因为人的短期记忆容量是有限的，最多只能记起7个（或上下限加减2）项目。
把内容分拆的好处，是小朋友较容易应付，增加成功感，愿意合作、继续温下去的动力就会较大。温习完一组生字后，可来一个短短的小息，让小朋友"回回气"，之后才温另一组。但是否应该一晚温好4、5组生字呢？这要视乎孩子的能力及当晚是否有充裕的时间。一般来说，小一生如果可以在一晚内记熟5至8个生字，已经很不错了。
第4招︰巧制字卡图像加联想拆字
不论中英文科，都鼓励孩子动手做字卡，把要温习的生字写下来。但做字卡亦有技巧、策略，不妨多用图像、联想法去加深记忆。以中文字为例，假如要默写的生字是"呜咽"，除在字卡上写"呜咽"之余，亦可用颜色笔附加一个"喊样"；如果有些字的部首是比较容易混淆的，例如"侍"和"待"，可在"侍"字部首旁边画一个人、"待"字部首画一个人，再在人之上加一顶帽。
至于英文字，就要学懂拆字。举例，要记"hello"这个字，可把它拆成"hell"（地狱），和"o"，并用不同颜色笔标示，然后联想成"跌入地狱（hell），大喊一声噢（ o）就是打招呼（hello）了！"如果要记的生字很长，例如"restaurant"，可请小朋友玩"句中有句"的游戏，先找出内里组成的生字，哪些是自己认识的。譬如"rest"、"ant"是孩子已懂的生字，先用不同颜色笔标示，再联想为"有只蚂蚁在这间餐厅休息"，辅助孩子把关键字记入脑。
第5招︰背4次默1次
小朋友拿着书本，"望咗当温咗"，往往是因为他们温不得其法。因此，要具体教小朋友温习的步骤，次序是拿起字卡，看着生字认读；覆盖字卡，心中背念4次或用手指在空中默写4次；正式拿起铅笔，在纸张上默写出来；自行批改。如果可以正确默写，便温习下一个字，否则，按上述步骤重复做一次。
另外，对于一些较难的生字，尤其是笔画较多的中文字，可把它放大写在A4白板或白纸上，字体放大了，便有图像的效果，图像法对提升记忆很有帮助。与此同时，亦可教导小朋友用手指在大字体上临摹书写，透过触觉去加深记忆。
第6招︰动作声线演绎勿死记硬背
背默在所难免，想牢记内容，死记硬背未必是最好的方法。可尝试把要温习的内容，透过声线扮演，甚至是肢体动作演绎出来，这样有助快速记入脑。
另外，在刚起步时，未必要工整地背足全篇，家长可把文章复印后，再涂去某几句，让小朋友以"填充"的形式，填写漏去的部分。这其实是空间记忆的技巧之一，可帮助孩子记起每句句子出现的先后次序。
至于用抄写形式温习，虽然亦有视觉及触觉的学习元素，但就要视乎孩子抄写时，是否纯粹"搬字过纸"，这样，抄20次也未必有成效。相反，如果小朋友边抄边用心想方法记着这个字，抄写亦不失为一个好方法，但次数亦不宜多，每个字抄写5次已经足够。
第7招︰黄金48小时巩固记忆
在完成第一次温习后，尽管今天已温得"滚瓜烂熟"，但两天内一定要再重温，才能做到"抗遗忘"的效果。不过，又未必要每天都温，因为脑袋需要时间"消化"，换句话说，最理想是今天温，明天休息，后天才重温。
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