你觉得你变笨、记忆力衰退了吗？
2020-03-27
离开学生生活以后，
我们离读书愈来愈远，
没有阅读习惯的人，
除了每天例行的工作外，
几乎再也没时间看书、增广见闻。
但事实上，智力是个能不断增长的技能，
就算没时间看书，
只要维持一些生活中的好习惯，
我们将能最大限度的提高大脑记忆力。
10个聪明人保有的习惯
美国《公司》杂志就提出了10个聪明人保有的习惯，
来看看你做到几个了呢？
1、减少上网时间
上网占了现代人生活的一大半，
我们每天花太多的时间在浏览社群网站、逛网拍，
这其实是很浪费时间的。
建议挪出一些时间，
去学习线上课程或查询知识网站，
会从中获取不少新知。
2、将你学到的写下来
这不一定要写的很优美或长篇大论，
但每天只要花几分钟将你所学到的新知写下来，
它可帮助你记忆并提高脑力。
往后复习时，也会更有印象。
3、条列出一些目标清单
人的知识来源，
有很大的一部分来自自信与快乐。
因此，条列你想完成的目标清单，
并在完成后大大的画注星号标记，
你会发现你正一步步的向梦想迈进。
4、多多下棋与拼图
下棋和拼图不仅有趣，
也是个非常有效的锻炼大脑方式。
透过每一步棋子的安排，
以及设想构图、调整拼图至最正确的位置，
都在无形之中活化了脑细胞，让自己更聪明。
5、有个聪明的朋友
这也许会有点伤你的自尊，
但有个比你还聪明的朋友，
学习最快的方法之一。
正所谓「三人行，必有我师焉」，
从和朋友的相处中学习其优点，
可以大幅增进自我能力。
6、养成阅读习惯
这个也许听起来不是最特别的，
但我们大家都会认同：阅读是绝对不能少的。
不论是阅读报章杂志，
还是看看励志书籍或小说，
我们都能从书本中获取知识、刺激大脑。
看得愈多、获取愈多。
7、尝试把复杂的概念解释给他人听
爱因斯坦曾说，
「如果你不能解释的很简单，代表你理解的不够好。」
如果你真的确定你学到了什么，
而且该知识也留存在脑海中，
请试图解释给他人听，
如此不仅可帮助你吸收，
也更加深对知识的印象。
8、勇于尝试新的事物
你不需要墨守成规，
应该勇于尝试新的事物、接触新的领域，
并多探索、学习该领域的新知。
苹果公司的贾伯斯（Steven Jobs），
就是因为不喜欢学校生活而毅然辍学，
去学习他所感兴趣的，
因而缔造了现在的iPhone传奇。
9、学习一个新的语言
你不需要特别大费周章的跑到国外去学习，
只要从日常生活周遭一点一点的学习即可。
语言可以提升视野、激荡脑力的发展，
也可从语言中认识异国文化。
美国西北大学研究，
学习语言可增进脑力并预防老人痴呆。
10、适时给自己休息时间
每天都忙得焦头烂额，对自己并不是件好事，
我们应给自己多一点时间休息，
让大脑稍微「关机」，
重新恢复原有的活力。
休息的结果会让思虑更清晰，
脑中充满条理与方法。
以上就是为大家介绍的内容，希望对大家有所帮助，如果还想要了解更多的知识，请进入记忆大师官网了解！
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