提高记忆力的十种方法

1.快速扫瞄文章

先看过一遍，找出文章的重点。

2.从大纲开始记

找出大方向的几个重点，细节部份再慢慢加上去。

3.阅读纸本更胜电子书

电子书虽然携带方便，有研究指出阅读纸本可以增加记忆的强度，读纸本的理能力会比电子书要好。

纸本也容易找到所要的章节、图表，也能直接画重点在纸张上。

4.加深印象、联想、重覆观看

利用图象、图表来加深记忆，使用同音或同类别归类来联想相同的事物，反覆观看，让头脑休息几分钟再看效果更好。

5.运用肢体动作

只用听的只能学到20％，用看的可以学到75％，如果再加上动作去做，会让学习力增加到90％。

6.运用情绪学习

把学习中的事物付以它情绪，表现出来。

7.大声读出来

念出声音同时使用到眼睛、头脑和嘴巴。大声念出来和小声念也是有差别的。

8.自问自答

将内容变成问题，自我回答问题。为什么会这样？为什么它要这么写？。

9.教育别人

试着把所学的教给他人，当在教别人的同时，自己又再记忆一次，如果无法顺利的教育他人，表示还有不懂的地方，回头再去学习。

10.善用忘记的经验

学过又忘记是一定会发生的，每忘记一次，就想为什么会忘记？其它的又为什么会记住？

把浅层记忆加到深层记忆的方法

间段式的学习：长时间不休息的学习效果不一定好。

不间段的学习：每天固定学习，超过三天记忆力就开始消失了。

善用笔记：写下重点加深印象。

以上就是为大家介绍的内容，希望对大家有所帮助，如果还想要了解更多的知识，请进入记忆大师官网了解!

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