常熬夜影响孩子记忆力，家长一定要注意

常常听说熬夜长不高、熬夜长痘痘、熬夜造成记忆力下降..长期熬夜坏处多，对人体的伤害也很大，尤其是孩子成长过程中，没有充足的睡眠，让孩子整天精神不振、影响学业及生活，小编提醒您熬夜对孩子的影响，爸爸妈妈们一定要特别约束孩子的睡眠状况啰！

熬夜影响1/暗处滑手机，视力下降

孩子晚睡都在做什么呢？有些孩子熄灯后还在挑灯夜读、躲在棉被里面滑手机、玩电动..眼睛无法休息，引起轻微的视力下降、飞蚊症，严重的话还可能诱发黄斑部病变。平时可透过饮食调理，如枸杞、菊花护肝明目，或补充叶黄素、胡萝卜素来照顾

熬夜影响2/伤脾胃，营养吸收不良

熬夜伤肝、伤脾、伤肾精，使人精气神耗损，越来越没元气，脾气过度耗损，容易脾胃虚弱、湿气积累，加上孩子挑食，都会影响营养的消化吸收。

熬夜影响3/缺乏睡眠，上火、痘痘狂冒

许多人熬夜后都会有上火、长痘痘、口干舌燥的情况，以西医来说即是内分泌失调，使皮肤变得粗糙、形容憔悴。

熬夜影响4/代谢废物堆积，容易发胖

晚睡熬夜时，身体会从休息模式切换到工作模式，原本应该休息的器官、细胞开始继续代谢废物，又无法在短短的睡眠时间消除，使得代谢废物堆积，容易引起孩子的肥胖。

熬夜影响5/神经衰弱，记忆力衰退

夜晚时脑神经仍处于兴奋的状态，可能影响生理时钟，造成孩子早上想睡觉、晚上又睡不着，长期下来会造成自律神经失调、失眠、记忆力减退的问题。

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