孩子老是不专心才会让记忆力降低

每一年的寒暑假过完，就是我最担心的时候，因为桌上会堆满许多要来评估"注意力不足"的孩子资料，有些是被老师点名带来评估，有些是妈妈盯功课盯到每天发飙，而有些是每天看着满江红的联络簿，总是提心吊胆的面对学校的沟通事项。对于提升学习的专注力，有常见的5大问题，如果不破解，就永远找不到改善的办法：

1. 因为不专心被处罚不能下课？

很多学校老师对于孩子犯错，或上课不好好认真的惩罚，就是处罚不准下课，我常听到很多来找我的孩子，一天5、6节的下课，通通被拿来当做处罚。这个做法，其实很有争议，尤其是对于好动的孩子。白天身体活动量该大的时候，反而不能动，经常造成放学后，就会开始想要发泄体力精力，写功课时毛毛躁躁，身体像条虫。也经常发现做事情不耐挫、没耐心、总要搞到很晚才想睡等行为，跟白天活动量被剥夺有关。

所以，比较好的替代方案是，让孩子用体能类的或劳动服务，如擦黑板、打扫教室、帮老师跑腿等方式，来进行处罚，一方面可以让孩子活动到，另一方面也能培养孩子的责任感，是一举两得的做法。

2. 勤能补拙就对了？

很多家长会要求孩子功课就是要写完，多做一些评量才熟练，乍听之下好像都很合理，但忽略了孩子的注意力长度有限，超过限度，其是做事情就变得很没效率。曾经一位妈妈跟我说，孩子上了小学后，实在是拖拉慢，回家后动作都慢吞吞，每天都被吼到很惨才会有感觉。我问了一下孩子，他除了有学校功课要做，还有两个不同版本的评量要写，每天一想到要花这么多时间，就反胃，而且还要一次写完。后来我跟妈妈沟通，试着减少不必要的评量，而且写功课，中间当然可以休息，否则一直坐在书桌前，人虽然在，心早就飞走了，又怎么能学得好?

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3. 多学点静态的才艺？

也很多家长来问我，孩子很活泼、很好动，那就多学点静态的才艺吧！很多学龄前的孩子，我一问到课后活动，琳琅满目，其实我觉得孩子如果喜欢，没有什么不好的，就当做从游戏中学习。但等到我问上了小学的孩子，不难发现，多半剩下语文类的活动或静态才艺被留下来，这其实不是很正确的做法，因为台湾的孩子，体适能普遍不好，但透过大量身体活动的刺激，可以让脑袋更清楚，记忆力及专注力更好，所以我们一直在临床上推广"动的够，才静的下"。

4. 从小盯着功课，才能养成好习惯？

学东西要有趣或要有动机，一定要养成主动的习惯才可以。很多爸爸妈妈，从一年级就开始盯功课，我觉得反而养成孩子很被动的习惯，而且孩子不会自己侦测错误，也会比较不细心。我曾经跟一个孩子的妈妈咨询时，建议妈妈，不要孩子一边写，就在旁边一边擦掉他写错的字，这样让孩子既没自信心，又觉得永远都写不完很挫折。在旁的孩子听到，讲出了让我惊讶的话，他说:"王老师，可是如果我妈妈不一个字一个字擦，会变成我写完一行，他就会擦掉一整行，还是维持原来那样比较好！"，听完，我很无奈的感受到，这些比较不专注的孩子的内在压力。

5. 学习的专心，比生活秩序重要?

学习之所以不专心，往往是从日常生活的规律紊乱开始。例如:每天固定的时间不上床睡觉；每天看萤幕的时间总是超过家规，回到家后，自己的东西不会主动归位；时间感缺乏，该什么时候做什么事，孩子都不会自己规划；隔天该带的东西，该穿的衣服，总是妈妈在提醒；自己身边的物品，铅笔、橡皮擦、水壶，从没在意及珍惜过，总是丢三落四。这些该做好的事、每天都要做的事都没养好习惯，又谈什么提升学习的专注力呢?

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