要怎么掌握记忆法及提升记忆力
2019-10-23
要记下大量资料有很多渠道，但系统化培训能让人以最快捷及有效的方法来达到目的。
不管在学习上抑或就业市场上，我们也不时要在短时间内强记一大堆资料，如应付公开考试、强记深奥的专业知识、准备一个完美无瑕的演说等。无疑这绝不轻松，且会带来沉重压力。事实上，良好的记忆力不是与生俱来的，透过科学化的系统培训，可协助阁下发挥潜在的惊人记忆力，战胜学习或工作上的种种难关。
记忆法就是善用想像力、联想法、类比法、分析法等技巧，把抽象的资料具体化，让人能于短时间内将一些毫无关连的资料记忆及储存起来，这对学习、工作以至日常生活都带来帮助。
记忆大师透过系统化培训，让学员掌握记忆理论及多个记忆法，包括：化码法、串连法、移花接木法、地点法、文字伸展法、部位法、省略法、文字桩法、代码扩展法、单图法等，以提升他们的记忆力。
他解释：记忆法种类繁多，学员不能一本通书睇到老，不同的记忆法用以记忆及储存不同的资料；此外，通过记忆力培训有助他们了解大脑的运作，从而找到最适合自己的学习方法，对学习及工作都带来益处。
挑战个人潜能
要有效掌握记忆法及提升记忆力，必须通过反覆练习，才能熟能生巧。为此，除了在课堂上教授记忆理论外，导师会要求学员进行分组练习记忆技巧，包括：电话号码记忆法、数理化学公式记忆法、股票编号记忆法、脸孔名字记忆法、万年历记忆法、国际音标记忆技巧、演讲稿记忆法、牛津字典记忆法、符号与图像记忆技巧、日常生活记忆法、书本记忆法、时间行程记忆法、公司产品记忆法、历史日期记忆法、长期不忘记忆技巧、古诗文章记忆法、洗掉记忆技巧、英文生字记忆技巧。举例说，导师会让学员随意写出50个英文字母，然后教他们运用记忆法来将前后没有关连的字母于短时间内顺序或倒序地记下来；另外，导师又会要求他们在5分钟内将一副扑克的排序记下来。
他笑言，记忆力是一种对个人潜能的挑战，不少学员起初为了应付考试或工作需要来学习，后来都会上瘾，进而挑战自己的潜能，甚至参加国际性比赛。现时记忆一副扑克排序的世界纪录为21秒，基本上每年都有人打破这个纪录。
小知识大脑每天4个记忆高峰期
早晨起床后
大脑在睡眠过程中并没有停止工作，而是对前一天所输入的资讯进行编码整理，早晨起床后没有新的资讯干扰，此时对要记忆的资料印象更为清晰。
上午8时至10时
此时人们精力达至旺盛期，处理资料效率高，记忆量大。
下午6时至8时
此为一天之中记忆力最佳时期。
临睡前1小时左右
此时人们把资料记忆下来随即入睡，不再有新资讯输入，因而不会产生相互抑制的影响。
另外有研究发现，上午8时大脑具有严谨周密的思考能力，下午2时思考能力最敏捷，但推理能力则在白天12小时内递减。根据这些研究，人们在早上最好安排些严谨周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上则宜做些需要加深记忆的工作。
以上就是为大家介绍的内容，希望对大家有所帮助，如果还想要了解更多的知识，请进入记忆大师官网了解!