最近记忆力差是你压力太大，崩溃指数是不是爆表啦！
2019-10-24
压力可以表现在很多方面，有一些是情绪上的症状，如焦虑和烦躁，有一些则可能变成会身体上的征状，这种生理现象的问题虽然都只是一些小毛病，但当压力不断增加时，这些问题很可能深深影响你的日常生活，因为这些小毛病很可能会导致心脏病、睡眠障碍、忧郁症等疾病！不确定自己是否压力太大了？现在就勾选出你最近出现的小毛病，测测看自己的崩溃指数是不是爆表啦！
掉头发：突然之间落发过多，甚至出现局部头发掉光的状况。
流鼻血：（看片导致太兴奋而流鼻血不包含在内）
记忆丧失：例如，当你开始注意到，在会议中你似乎无法记住刚刚讨论过的细节。
免疫力下降：开始频繁的感冒或是感冒病情一直反覆。
多汗：经常性的过度出汗，特别是手掌和脚部。
结果分析
如果你勾选0~1个选项：
恭喜你！虽然平常会感到些许压力，但你很懂得调适自己的心情，保持健康的身体。如果你有勾选上述状况的其中一项，记得依照下方的建议，好好调节自己的身体喔！
如果你勾选2~3个选项：
每天忙碌的生活或是过度追求完美，让你在无形中产生了许多压力，如果你出现了2~3项征兆，那么你就要开始调整自己的生活作息，在还没变得更严重前赶快解决压力问题。
如果你勾选4~5个选项：
天啊！压力爆表的你还不赶快请个假好好放松一下！如果真的已经压力大到自己都承受不了的地步，记得找家人、朋友聊聊，更严重的话还是找心理医师或各专业领域的医师好好聊聊喔！
征兆建议解决办法
掉头发
虽然有一些人的落发是因为遗传所导致，但如果你是突然之间落发过多，甚至出现局部头发掉光的状况，也就是俗称的鬼剃头，那就代表你很可能压力过大，要多注意一下自己是不是工作压力太大啰~!
流鼻血
有一些研究表明，在某些情况下，经常流鼻血的患者很可能是因为压力太大。英国“医学杂志”于2001年的一篇文章也表明，经常流鼻血很可能与压力的有关，文中也提到可以多喝芙蓉茶保持你的血压，降低流鼻血的可能性。
记忆丧失
当你开始注意到，在会议中你似乎无法记住刚刚讨论过的细节，这意味着你的海马体正在萎缩，麻省理工学院的心理学家和生命管理主管JeffreyRossman博士就曾说，长期的压力可能会使控制你的短期记忆的大脑海马区域受到激素干扰，而抑制大脑记忆的能力。
免疫力下降
压力对身体最重要的影响正是减弱的免疫系统，压力会触发释放儿茶酚胺，这是有助于调节免疫系统的激素，而这类激素的延长释放会干扰免疫能力。所以当你开始频繁的感冒或是感冒病情一直反覆时，你就要开始注意看看自己的心理健康啰!
多汗
每个人都知道，当你紧张时，汗会多流出一些，但有些人却患有多汗症，患者会经常性的过度出汗，特别是手掌和脚部。如果你认为你可能患有多汗症，请找到专门从事这种疾病的医生，并且可以透过瑜伽和冥想可来帮助缓解压力。
以上就是为大家介绍的内容，希望对大家有所帮助，如果还想要了解更多的知识，请进入记忆大师官网了解!
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