体重超标令脑皮层更快变薄提早10年脑退化

肥胖可引致众多健康问题如糖尿病、高胆固醇、心脏病及中风等，但原来体重上升亦可影响脑部﹗ 美国迈阿密米勒大学医学院（University of Miami Miller School of Medicine）的崭新研究显示，腰围愈大、身高体重指数（BMI）愈高，可能加速几年后大脑衰老。换句话说，脑退化其实以预防，由体重控制入手。

研究团队当中的Tatjana Rundek博士指，肥胖人士由于大脑皮层区域变薄，导致提早衰老，这表明肥胖与大脑灰质（负责记忆、情感、语言视觉及听觉等区域）的减少有关，可增加脑退化症风险。

美国研究：体重超标令脑皮层更快变薄提早10年脑退化

耗时6年追踪参加者健康状况

该研究涉及1289人，平均年龄为64岁。在研究开始时，团队测量参加者的BMI指数和腰围。平均六年后，参加者进行磁力共振（MRI）脑部扫描，以测量大脑皮层区域的厚度、整体大脑体积及其他因素。

346名参加者的BMI低于25，属于正常体重。571人的BMI为25至30，已在超重范围；372人的BMI为30或更高，可纳入肥胖之列。另外，正常腰围约为33吋，超重的腰围将36吋。

美国研究：体重超标令脑皮层更快变薄提早10年脑退化

BMI上升可令脑部皮质变薄

研究团队为令结果准确，因此调整了其他可能影响脑部皮质的因素，如高血压、饮酒和吸烟等，发现BMI较高及腰围较大的人士，皮质有变薄的情况。在超重群组中，BMI每增加一个单位，皮质就会变薄0.098毫米；在肥胖群组中，皮质就会变薄0.207毫米。意味着增加了脑退化症风险。

对健康人士而言，在十年间，脑部皮层的整体变薄率介乎0.01到0.10毫米之间，然而超重或肥胖可增加变薄速度，令大脑的衰老加速至少十年。

美国研究：体重超标令脑皮层更快变薄提早10年脑退化

中年肥胖对老年脑部健康影响重大

肥胖与大脑皮层的变薄关系，在65岁以下的人口中尤为明显。如果在中年时体重超标，可增加老年时脑部衰老的机会，记忆力及思考力均会较同龄人士为差。

由此可见，维持正常体重，其益处比想像中还要大，甚至能延长脑部寿命，做个头脑清醒又精灵的长者。

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