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要怎样对待记忆力下降问题

2017-05-16

  如今,记忆大师经常听到周围的一些中青年人抱怨自己的记忆力在下降,他们认为自己的记忆力不如从前,时常忘掉一些应当记住的事情,甚至因记忆出错而误事。这种现象,常常使他们有些无奈和沮丧。那他们要怎样对待记忆力下降这种问题呢?记忆大师建议应该从以下三个方面来对待:
  一是要自行排除近期生活规律被打乱,存在饮酒和睡眠不足的问题。二是要考虑一下最近学习或工作的压力是否陡然增加,需要记忆的信息太多,大脑过于疲劳。三是要考虑身体是否出现了某种疾病。前两者一般只需要自我调节,即可迅速恢复良好的记忆力,后者需要得到医生具体的指导,记忆力才能得以恢复。
  记忆大师表示:每个人记忆力下降的因素各不相同,有的人会因为短时快速减肥而导致气血虚弱,这就会造成记忆力减退。适度地吃一些八珍丸和归脾丸,可以起到补气血、增强记忆力的效果。而针对一些脑神经衰弱引起的记忆力减退,可以试用补肾健脑胶囊。
  如果是由于痴迷网络游戏,导致精力难以集中,神情恍惚,记忆力下降,那么记忆大师建议首先就要管束自己的行为,把宝贵的时间用在学习和工作上;其次要彻底放松自己,多休息,保证睡眠质量。必要的话,可在医生的指导下服用健脑丸、谷维素、刺五加等药物来进行治疗。
  如果因为晚上经常做梦、失眠,导致记忆力和思维能力有些减退,可考虑是植物神经功能紊乱,也就是神经官能症造成的。神经官能症,常由于生活不规律、熬夜、工作学习压力大等因素造成,是常见病,不用紧张。出现了这种情况,记忆大师建议首先要调整生活规律,不熬夜,多锻炼身体,保持良好心情,减轻压力,也可在医生的指导下服用一些调节神经的药物,如维生素B1、谷维素、安神补脑液、六味地黄丸等。