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记忆大师:记忆力好与坏的标准

2017-04-10

 
记忆力是识记、保持、再认或再现客观事物所反映的内容的能力。每个人因为自己的身体状况和学习习惯不同,其记忆力也存在着不同程度的差别。综合来说,一个人的记忆力水平可以通过以下四个方面来进行判断,即记忆品质的敏捷性、持久性、正确性和备用性。
敏捷性主要是指记忆一定内容所表现出来速度的快慢,不同的人在对同样的记忆材料进行记忆的时候,有的人能快速记在心中,有的人则需要较长时间的反复记忆才能勉强复述记忆的内容。有人做过这样一个实验:先让被试背诵同一首唐诗,有的人只用重复5遍就可以记住,有的人则需要反复记亿26遍,才可以记在心中。为了保证测试的严谨性,测试者又把记忆对象换成了相对抽象的一系列图形,果然被试的记忆速度都慢了下来:但每个人的记忆速度还是有着不小的差距,最快的反复看了33次就记住了,最慢的则需要反复记忆75次才能达到相同的效果。但大部分被试的记忆速度还是非常平均的,大都是中等速度。记忆是否敏捷,取决于大脑皮层中条件反射形成所需要的时间。反应速度快的记记东西时自然就较为敏捷,反应慢的记东西时则表现迟钝。但是记忆的敏捷性在后天的锻炼中可以得到提高,过沿亿锻炼,能够使自己大脑皮层的条件反射变得迅速。另外还要集中记忆力训练时的注意力,充分利用原有的知识来获得新的知识。
记忆的持久性指的是所记忆的事物在脑海中保存的时间长度,是记忆在脑海中巩固程度的一种表现。人的大脑记忆的持久性可以从生理学的角度来进行解释,即形成记忆的条件反射越牢固,记忆所保存的时间就会越久。例如,人被告知如果自己咬到舌头的话会很疼,人会记住,但是记忆在脑海中保存的时间不会很长,因为这个信息只是人所接收到的的信息中非常普通的一条。但是如果自己咬到过自己的舌头,那么这种疼痛所造成的条件反射就会非常持久,甚至当别人说不小心咬到了自己的舌头时,自己也会不自觉地感觉到疼痛,这种疼痛的记忆就是一种持久的条件反射。人所表现出的的记忆持久性因为不同的人而大不相同,对同样的一件事情,有的人可以记忆很多年,有的人则没过几天就忘得一千二净。要想加强记忆的持久性,就需要加强自己记忆力培训的复习密度,进行强化记忆。
记忆大师指出:“正确性是记忆力一个最重要的特点,任何记忆的呈现都需要是一种正确的反应。”记忆的正确性是人们顺利进行学习、工作、生活的重要保障。能够正确记忆的人在生活中会表现出非常自信的一面,面对任何事情都显得有大将之风。反过来,要是什么事都用“差不多”“大概”来回答,那么这个人在别人心中就会显得不可靠。记忆的正确性与条件反射的准确性息息有关,因此想要有准确的记忆,就要进行准确的识记,建立正确的条件反射。
记忆的备用性是指能够根据自身的需要,从记忆中快速准确地找出需要的信息。人们所进行的一切记忆活动都是一种知识储备,储备的目的就是为了有一天需要的时候能够快速地找到需要的信息,提高做事的效率,就像仓库里面放了许多东西,需要其中某一件的时候能够快速、准确地找到所需的物品。如果自身的记忆虽然拥有敏锐性、持久性、正确性,但是少了备用性,那么这个人的记忆就会显得混乱,失去了记忆应有的实际意义。记忆拥有敏锐性、持久性、正确性只能说明这个人的学问比较渊博,但是没有备用性,那这些渊博的知识就少了用武之地。
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