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记忆大师:有意识的训练提高记忆

2017-03-27

记忆是一个人与众不同的地方,塑造了独一无二的你,你是你记忆中所有经历的综合。大脑存储的信息绝对超过了人们的想象,它具有十分强大的记忆能力。人类之所以成为万物之灵,就是因为人拥有学习能力和记忆能力。18个月左右的婴儿开始学习语言,每天能够学习并记住最多10个单词的意思,按照这种程度学习和记忆,等到成人的时候,大多数人认识60000个单词。同时,我们还学会了很多其他的技能。
长久以来,人们一直关心:大脑是如何学习的?怎么能够学得更好、更快?记忆有没有捷径可走呢?
记忆力是有一定物质基础的,也就是大脑。人们获得的不同信息进入大脑的不同区域,形成短时或长时记忆。在我们学习的过程中,使用的大多数记忆方法是强调让被记忆对象进入你的大脑并停留在那里,这样以后你就能重复出来,这是应付考试的记忆力训练的方法。当你完全不需要的时候,对这些知识的记忆将会消失。
怎么能够让记忆持续的时间更长呢?
情绪、环境和很多因素都会影响记忆的形成。研究发现,人们对运动和动作的记忆印象深刻,比如骑自行车,只要学会就不会忘记;联想式的记忆更加深刻,比如在学习单词的时候想起实物;情感记忆也是非常深刻的,当我们将记忆赋予感情的时候,有可能会记一辈子。
记忆大师在心理课商说,记忆形成的最佳时间是早晨和晚上。在早晨的时候,大脑十分清醒,没有受到干扰。在睡觉前,不再受其他的干扰,可以回想起这一天学了什么。
如果我们有意识的去做记忆力培训,就能够提高记忆力。
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