企业公告
当前位置: 主页 > 企业资讯 > 行业资讯 >

记忆大师:增强记忆力的营养饮食方案

2017-03-09

  记忆大师增强记忆力的营养饮食方案指导:
  大脑是孩子记忆、贮存知识的宝库。如果想增强记忆力,就要为大脑供应足够的血液和养分。脑组织的代谢活动非常活跃,需要大量营养素的供给。所以,孩子的饮食,应该注意增加对大脑营养的供给。
  1.及时补充糖类
  脑力活动对葡萄糖的需求量很大,几乎占人体血液中葡萄糖含量的2/3。但脑组织本身不能贮存葡萄糖,只能通过食物为血液提供糖分,再利用血液的流动获取葡萄糖,以此来维系大脑活动的正常运转。因此,记忆大师建议经常用脑的孩子应适当多吃含糖类的食物,当大脑疲劳时可吃些点心或课间加餐。
  2.多摄入蛋白质
  蛋白质是支撑大脑记忆、储存知识的重要成分,蛋白质中的色氨酸、酪氨酸可转化为神经递质,对大脑的思考、记忆活动有重要帮助;另外,蛋白质中所含的谷氨酸对保护脑组织的健康发育起到很大作用。因此,记忆大师建议正处于吸收知识阶段的孩子应该多摄入含有蛋白质的食物。
  3.多吃富含卵磷脂和维生素B的食物
  脑组织中脂类的含量比身体其他任何器官都要多,包括卵磷脂、胆固醇、糖脂、神经磷脂等,其中卵磷脂的含量是最多的,孩子在学习知识、进行记忆活动的时候,对脂类营养素的需求量最大。因此,记忆大师建议孩子多吃富含卵磷脂的食物能够有效地增强记忆力。
  4.多吃高纤维食品
  孩子每天应保证摄入3份全谷物食品、7分水果和蔬菜。因为,所有谷物、水果和蔬菜都富含纤维,高纤维食品有助于提高记忆力。
  5.尽量咀嚼
  咀嚼肌在运动的时候,会刺激到脑干、小脑、大脑皮质,能够提高脑部记忆活动的效率、效果,充分咀嚼还可以促进分泌胆囊收缩素,这种荷尔蒙可随血液的流动进入大脑,能够提高孩子的记忆力和学习能力。
  6。少喝碳酸饮料
  许多孩子都喜欢喝碳酸饮料,却不知道,大多数碳酸饮料中都含有防腐剂苯甲酸钠。如果长时间过量食用苯甲酸钠,可能会引起神经系统病变,直接影响孩子大脑的发育和健康,造成记忆力减退的结果。
  记忆大师是专注于记忆力培养、全脑开发、儿童教育等领域的品牌,成立十余年来在记忆力领域已经造就了多位世界记忆大师,成了领头羊品牌,现正在火热招商中,联系热线:400-666-3279