人们的记忆力是非常重要的，但是很多朋友却发现自己的记忆力正在逐渐减退，经常丢三落四的，往往还会给生活带来一定的害处。所以，人们如何能够提高记忆力呢?其实这是需要一些训练的，记忆力训练方法分两种：记忆素质训练和记忆术训练，下面就给大家详细介绍一下。

记忆素质训练包括右脑图像记忆、左右脑记忆和海马记忆，对于记忆素质训练的方法大家接触比较多，也比较熟悉，这里就先不多赘述，下面主要介绍一下记忆术训练。

记忆术训练分以下几点：

①重复记忆。重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。

②早晚记忆。根据心理学原理，早晚记忆分别只受“倒摄抑制”和“前摄抑制”的单项干扰，因而记忆效果较好。

③读写记忆法。边说边记，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。

④间隔记忆方法。读一本书，学一篇文章，最好分段交替进行记忆，记忆时间不宜过分集中。

⑤概要记忆法。在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合，如听报告、故事，看电影、小说等，可把其中心、梗概、主题记住；或先记一个初略的框架，然后再设法回忆补充。

⑥选择记忆方法。古人云：“少则得，多则惑。”读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择，不要“眉毛胡子一把抓”，更不要“拣了芝麻，丢了西瓜”。

⑦趣味记忆方法。“热爱是最好的老师。”一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣，其学习成绩也往往较好。

⑧运用记忆法。记忆是建立联系，运用则是巩固联系的最有效手段。我们一定要把所学到的东西运用到实践中去。在运用中加深理解，巩固记忆。

进行记忆力训练的最终目的就是要加强记忆力，练就好的记忆力就得要提高记忆素质和记忆术，只有两者兼顾，才能有效的提高记忆。

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