照相记忆是利用右脑的图像能力的记忆，培养右脑照相记忆最重要的是养成图像思考的能力。一般的训练包括：

1.呼吸放松：这是最简单也是最基础的一步，可以帮助你放松大脑。

2.视觉训练：包括一点凝视训练，眼睛的快速移动训练，3d图训练等等，可以锻炼大脑对图像的记忆能力。

3.残象训练 ：包括以下四种：

（1）黄卡训练：凝视黄卡20秒到30秒，迅速移开视点到一张白纸上，观看残象。分为四个阶段：

第一阶段－看到补色（颜色发声翻转），

第二阶段－颜色不发生翻转，

第三阶段－可以改变残象的颜色和形状。

第四阶段－能够将残象变成灵活的个人记忆图像。

（2）3色卡片训练：红、绿、蓝3色卡片，颜色残象训练，先逐个地凝视每个卡片20－30秒，然后闭上眼睛，光看残象，使残象的保留时间尽可能地延长。然后，不用盯着卡片看，想象卡片，眼前直接出现卡片的颜色。

（3）多边形卡片训练：看没有颜色的各种图形的卡片，直到看完后眼前能出现残象。然后，利用杯子、表等周围物体进行残象训练。

（4） 曼陀螺训练 每个图片都包含复杂的颜色和形状，每个图片看10秒钟，然后回忆残象。一个没有问题了。练习两个，然后三个.....直到大脑里能经常清晰地回忆起图像，才算达到了效果。

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