要有效地进行记忆力训练，就必须提出明确的记忆目的；而且，在其它条件相等的情况下，记忆的目的愈明确、愈具体，则记忆的效果就愈高。这可以看作是记忆心理的一条重要规律。

那么，这条规律是不是正确可靠呢?生活实践和心理实验都作了肯定的回答。

生活实践表明：没有记忆的要求，尽管接触过无数次的事物，也是心中无数的。例如，一个人天天走过多次的楼梯有几级，从早到晚带着的手表是什么花纹，若是问他，肯定他会瞠目结舌，回答不出的。

记忆大师表明：没有事先确定记忆的目的，即使把一篇文章读过多少遍，在记忆中仍然可能是空空如也。我国心理学工作者卢仲衡曾做过这样的实验：用十多张不同颜色而形状相接近的图片做实验材料，将被试者分为两组，请第一组记忆图形的形状；请第二组记忆图形的颜色。结果两组的记忆情况大不相同：第一组记忆图片的形状最多，图片的颜色很少记住；第二组记忆图片的颜色最多，图片的形状很少记住。这便说明记忆是需要有明确的目的的。

记忆力培训效果不仅决定于一般的目的，而且决定于具体的目的。