死记硬背有伤记忆力？

2016-09-28

　　对于死记硬背这个词，相信很多学生听到都头疼了吧。如果在整个读书阶段您没有找到最合适最有效果的方法去学习，那么，这整个读书阶段您将会在死记硬背中度过。但过度的死记硬背并不是最好的读书方法，甚至这一方式会损伤我们的大脑记忆，导致我们的记忆减弱。

　　研究表明，重复死记会削弱细节记忆的能力，单纯的死记硬背存在极大缺陷性，应采取更好的记忆方法弥补这种记忆缺陷，以更好地记住细节、记得更久。据美国《科学日报》报道，一项最新研究发现，尽管传统死记硬背从某种意义上来讲或许能够记住不少东西，但会导致记忆中的细节缺失。这意味着，靠死记硬背留在脑海里的记忆并不准确，返而瑕疵不少，并且随着年龄的增长，记忆能力也将随之减弱。

　　记忆训练导师认为，由于死记硬背的学习方式，令人感到枯燥乏味、并且反感，实难激发学生的学习乐趣，但迫于压力，又不得不死记硬背去实现记忆的目标，导致处于“被动学习”状态，造成学习效率低、学习成绩不理想，这也是当代学生面临最为严峻的问题之一，学生厌学或成绩不好，均与记忆有关。

　　记忆训练的方法有很多种，当问及记忆方法时，记忆训练导师介绍说，“记忆方法并不是什么深奥的学问，只是记忆方法上的“好”与“不好”的问题，只要掌握记忆规律和方法，均可增强记忆效果。比如，奇特联想记忆法、吸引力记忆法等等，这其实是每个人都可以学会并运用的。当然，这种简单的记忆训练方法仅作为平常业余的锻炼之用，要实现并掌握一套高效的记忆方法，当然是必须经过系统、全面性的记忆训练体系，学会这种高效的记忆方法，这对我们的学习、工作、生活，帮助是非常大的。”

　　只有找到合适而有效果的记忆方式才是最轻松最理想的方法，这样您才能摆脱死记硬背的痛苦。

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