30种提高记忆力的小方法

　　海马活化记忆训练体系，这是著名脑科学家池谷裕二总结出一套切实有效的记忆力训练方法。并由此得出了30种提高记忆力的生活小习惯。据说只要养成这些生活习惯，长期坚持下来，就能有效地增强记忆力。记忆大师一向注重记忆力教学方式的趣味性和有效性，凭借在全脑教育行业独到的见解和丰富的经验，我们验证了这30种生活小习惯对于增强个人记忆力的确行之有效。下面让我们一起来学习一下：

　　

　　一、唤醒身体

　　

　　1、闭上眼睛吃饭；

　　

　　2、用手指分辨硬币；

　　

　　3、戴上耳机上下楼梯；

　　

　　4、捏住鼻子喝咖啡；

　　

　　5、放开嗓子大声朗读；

　　

　　6、闻咖啡看鱼的图片；

　　

　　二、寻求脑刺激

　　

　　7、到餐馆点没吃过的菜；

　　

　　8、把自己的钱花掉；

　　

　　9、专门绕远路；

　　

　　10、用左手端茶杯；

　　

　　11、听不同类型的歌曲；

　　

　　12、每天睡觉6小时；

　　

　　三、积极锻炼左右脑

　　

　　13、去陌生的地方散步；

　　

　　14、判断自己是右脑型还是左脑型；

　　

　　15、用直觉作决断；

　　

　　四、补充脑营养

　　

　　16、甜食让你变聪明；

　　

　　17、吃早餐能活化大脑；

　　

　　18、多咀嚼可以提高成绩；

　　

　　五、越运动脑子越好

　　

　　19、每天快走20分钟；

　　

　　20、多做“手指操”；

　　

　　21、尝试全新的运动；

　　

　　六、改善脑活性 激发灵感

　　

　　22、记住每次成功的感觉；

　　

　　23、对自己说“肯定能行”；

　　

　　24、写100个自己喜欢的东西；

　　

　　25、变换视角看问题；

　　

　　26、一想到就说出来；

　　

　　27、让脑偶尔无聊一下；

　　

　　28、看从来不看的电视节目；

　　

　　29、亲身体验是脑最宝贵的财富；

　　

　　30、做个倾听者十分科学。

　　

　　有别传统，效果显著，记忆大师科学、高效的记忆方法已让全国成千上万的孩子们受益，相信谦逊好学的你，也一定不会错过！

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