提高记忆能力的方法是什么？

    1.铺路

    如果你想回忆某件事，但你记不起来。然后你可以在相关事物之间做一个适当的铺垫或关联。例如，你需要记住去商场买西红柿、苹果、香蕉、猪肉等。记住购物清单时，不要一个一个地记住，而是在正确分类后选择互动记忆的方法。创造互动的视觉效果可以储存你的想法，当你需要寻找记忆时，大脑会自动生成一个检索系统。

    2.熟能生巧

    通过驾照考试的人知道有一个关于上坡定点停车的内容。如果你想记住在4b层停车，而不是一遍又一遍地重复“4b，4b，4b”。。。让你的旅行伙伴每隔一小时左右问你一些问题。继续在操作中查找相关的内存答案。熟练掌握后，很容易记住此内容。

    3.多加注意

    如果一个故事足够怪异有趣，足以吸引你的高度关注，你很可能永远不会忘记它。记住某件事时，你越注意观察，就越容易记清楚，回忆得越晚，就越清楚。你越注意你想记住的东西，你就越有可能在将来记住很长时间。

    4.场地设置

    在刑事案件中，调查人员经常鼓励证人在精神上回到犯罪地点和时间。当人们回忆起当时的场景和气味时，往往能得到很多灵感，并迅速回忆起整个过程。

    5.闭上眼睛

    当你一直想着某件事却记不起来时，可能会引起心理紧张。闭上眼睛有助于平静和释放压力。当你闭上眼睛试着回忆时，你能正确回答23%的问题。

    6.临时豁免

    如果你强迫你的记忆并不断思考，你可能会陷入牛角尖，变得越来越激动。相反，给大脑一点休息的时间，让它安静一会儿。也许你会在超过十分钟或几个小时后自然地想到它。

    以上是关于的全部内容，希望了解更多关于记忆力训练资料的朋友，可以咨询记忆大师在线客服哦！

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