如何锻炼不同年龄孩子的记忆力

2020-11-27

良好的记忆力是你所能拥有的最有价值和最有用的资产之一。但正如你不能指望坐在电脑前一天减掉10公斤一样，你也不能指望不努力就能保持良好的记忆力。

专家提示，只有了解记忆的特点，父母才能更好地帮助孩子培养有助记忆的习惯，从而促进记忆力良性发展。

0～2岁，记忆会重复出现

研究人员发现，孩子的记忆能力很早就显现了。6个月大的婴儿会用手去拨动挂在床上的各种玩具。几天后，当妈妈再把玩具挂上时，他会重复同样的动作。孩子还能对记忆做出归纳和总结，对于发生过一次的事情，他们会以为这件事还会再发生。例如每次去托儿所，见到老师就意味着妈妈就要离开等。孩子总能记住那些让他们感到兴奋、激动或者恐惧的事。

支招：不妨给这个年龄段的孩子提供一个每天相似的活动，例如每晚临睡前做一个小游戏；每天从幼托班回家后喂他吃个水果等；

其次，尽量让他自己动手做一些事情，例如去拿自己喜欢吃的水果，从而记住水果的颜色。如果他很久没有见到外婆了，可以让他经常看看外婆的相片，提醒他外婆是长什么样子的，这也是增强孩子记忆的方法。

3～5岁，已形成抽象记忆

研究发现，这个年龄段的孩子已经能记住一些抽象的概念，经常会想起一些很具体、很细节的事情，例如他们会想起自己穿着红色的泳衣去海边，在那里看到了贝壳，而不是说“我看到了大海”。他们通常会用叙述的方式来表达自己的经历。不过，这仅仅是一种机械记忆，孩子并没有真正理解事情。孩子经常回忆过程，能使这些抽象的记忆转变成记忆能力。这种能力的发展，运用的正是“重复”记忆的手段。

支招：可以经常引导孩子叙述自己的经历，例如到了海洋公园，你先后看到了什么，或者今天在幼儿园里发生了什么；父母在向孩子提问时，应尽量具体化；也可以用音符和哼唱的方法教孩子记住父母的手机号码，或是把歌词替代成孩子的名字，这对增强孩子的记忆会起到很好的辅助作用。

此外，应培养孩子记住生活中各种情景的习惯，例如走在路上时，可以考考孩子读出广告牌上的字；在家里，让他读物品上的简单标签，这些活动对增强记忆都很有帮助。

5岁以上，形成系列记忆

这个年龄段孩子已经能够完成很多任务，例如他们通常能够读出简单的儿童读物，做基础的加减法，并有能力去做更多的事。

父母可以对孩子同时提出一系列的任务，例如“你自己上楼，去房间的衣柜里拿一双干净的袜子，在准备好换洗的衣服，然后去卫生间洗澡，洗完澡，再到客厅里来，好吗？”对这一系列的指令，孩子未必能同时记住，但是这样做可以潜移默化地锻炼孩子的记忆能力。而这个阶段的孩子可能会在某个领域有惊人的记忆，例如他们对感兴趣的球星或是汽车，会用自己的观察方法进行记忆，父母应及时加以鼓励。

支招：让孩子养成提前做好准备的习惯，这有助于加深孩子的记忆力。例如，准备明天需要带到学校的物品。每一项都要放在一个固定的位置；引导孩子列出所有重要的事情并写在纸上，使记忆具体化；兴趣是记忆的基础。可以经常带孩子去听音乐会，读一些美术书籍，音乐可以帮助孩子提高记忆力，还可以让孩子大声朗读朗读诗歌，特别是记住一些最经典的台词，右脑记忆可以帮助孩子学会记住事物的关键部位。

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