5种记忆力训练的窍门

2020-10-16

中年的你正是职场中坚份子？或已经退休，打算开拓不同的社交圈，过不同于以往的人生？无论是何者，能记住他人的名字都非常重要，5种记忆力训练的窍门，让你不再怪脑袋、怪年龄，从此无往不利。

名字对任何人而言，都是最悦耳的声音。能够记住别人的名字可以让人们知道我们尊重他们的独一无二，而不只是偶然见过一面，下次再见也认不得的路人甲。至于对仍在职场工作的大人来说，对人的姓名能过目不忘，也能使他人对自己和所服务的公司另眼相看，因而使工作更为顺利。

想记住他人的姓名不需要绝佳的记忆力，重点是要善用诀窍，国外商业网站整理出一些帮助记忆的撇步，利用如联想、复述等方式，将人名记下来。为了记住名字而多用脑袋寻找方法，也能使大脑较为灵光。

1. 专注于对方

初次见面时，要给予对方全部的专注力，「肩膀朝向对方，眼睛直视他们，握手的同时眼睛要微笑，并且注意倾听」，别因为自己不能专注，便怪罪于是记性不好。

2. 复述姓名

在各种场合初次认识一个人，不要只是点个头，就开始寒暄，试着将名字融入对话。若对方说自己名叫马克，则可说：「马克，真高兴认识你」，接着问「你在这行待多久了，马克？」。

这并不是要人们每一句对话都对他人呼名唤姓，而是说尽量在谈话之中适时提到名字，好帮助自己在第一次见面时，就记得正在对谁说话。

3.问清楚名字怎么写

在没有名片的情况下，可请他人在自我介绍的同时解释名字怎么写，当人们在脑中找寻这些字形，会产生视觉记忆，从而较能记住姓名。

4.提出问题

见面时多问几句，如对方来自哪里，有哪些嗜好、兴趣，或工作特性。举例提到，如果你遇到从事销售工作的莎拉，则可以Sarah sells，来记住对方的名字。

你也可以将这种方式转换成，例如：洗衣店的员工是「洗衣阿明」、卖水果的老板娘是「水果小美」或用地区来分辨「来自南投的大伟」，也是一种联想的方法。

5.注意对方的特征

首次与人见面可以先找出对方在外型、个性上的特征，如对方是长脸、圆脸？面容有无那些特征？是否带着微笑？

当你在对方身上找寻这些特征，你的脑部就像是在为对方进行截图（snapshot）一样，大脑里对这个人贮存的截图愈多，再加上对姓名加以联想，再次见面，记起来的机会便大大增加。

能记住名字是良好人际沟通的开端，与年龄多寡、记忆力的好坏都没有绝对的关系，中年的大人们要想持续拓展自己的社交圈，就要从记忆名字开始。

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