3个习惯改掉，孩子记忆力更好

别再只给孩子吃好吃的了，可能和大脑有关，家长一定要注意了，孩子学习成绩差，身体也差可能是大脑发育不好，在我们的大脑中有一个区域和记忆力密切相关，它就是海马区，这个区域主要是掌管我们的学习与记忆，一旦其中的海马体发育不良，孩子的记忆力和学习力就不强，另外，大脑发育不良，也容易影响孩子的生长发育

孩子都是父母的「心头宝」，大多数父母即便自己苦点累点也会让自己的孩子吃的好穿的好，一有什么好吃的父母都会首先想到孩子，希望自己的孩子更聪明，长得更高，不管是吃喝还是学习，父母都一把抓，但还是有一些孩子不光学习不好，长得也矮，隔三差五就生病，家长想尽了办法，但孩子学习成绩怎么也提不上去，成绩也很差。

你的孩子为什么学习成绩差，身体也差吗？

别再只给孩子吃好吃的了，可能和大脑有关，家长一定要注意了，孩子学习成绩差，身体也差可能是大脑发育不好，在我们的大脑中有一个区域和记忆力密切相关，它就是海马区，这个区域主要是掌管我们的学习与记忆，一旦其中的海马体发育不良，孩子的记忆力和学习力就不强，另外，大脑发育不良，也容易影响孩子的生长发育。

这3个生活习惯，损伤大脑，孩子记忆力与体质都差

1、长时间睡不够8小时

很多孩子跟大人一样，晚上习惯性晚睡，每天不到个11、12点绝对不睡觉，早上又得很早起床上学，所以很多孩子经常睡不够八小时的，尤其是初高中学生更是睡不够，但是长期睡眠不足，大脑分泌的脑脊液就会变少，容易导致海马体不良发育，影响孩子的学习和记忆能力，另外，也会使孩子的身体出问题，所以，家长朋友们，一定要让自己的孩子养成早睡早起的好习惯，不要熬夜。

2、每天都要吃甜食

很多孩子都喜欢吃甜食，这种食物口感很好，孩子都喜欢当零食吃，一吃就吃一大堆，但是大量的糖进入体内，分解时需要消耗大龄的氧气，一旦体内氧含量不足，就需要消耗大量的维生素B1来供给氧气，这个过程中体内会产生大量的乳酸和丙酮酸，导致孩子出现记忆力下降、失眠多梦、心情烦闷的情况，严重影响孩子的学习与发育。

3、营养严重不均衡

大多数学生都处于智力和身体发育的关键期，一旦饮食上没有做到合理搭配，孩子的营养供应不足，不仅会导致发育不良还会导致记忆力下降，很多家长说自己的孩子就是学习不好，这有可能不是孩子自己不努力，很有可能是大脑营养不足造成的，所以家长在给孩子补营养的时候，一定要做到缺啥补啥，不要盲目乱补。

做好这2点，激发大脑潜力，孩子成绩棒，体质也好！

（1）常吃鱼

很多家长只知道给孩子吃核桃牛奶补营养，但是却从来没有想到孩子学习成绩不好、记忆力差是由于大脑发育不良导致的，其实除了饮食调养，家长可以在日常生活中给孩子吃一些深海鱼类，作为脑细胞生成的物质基础，它可以促进掌管记忆与学习的海马体的发育，孩子成绩会更好，另外也有利于神经突触的生长，促进视觉神经的发育，可以降低孩子的近视程度。

（2）培养专注力

要想孩子记忆力好，也要培养专注力，只有专注力好了，孩子的记忆能力才能全面释放出来，所以在孩子学习的时候，家长千万不能一会送盘水果，一会儿送杯牛奶的去打扰孩子，孩子想吃想喝，自然会出来要，很多家长不知道孩子的专注力与记忆力是从小培养的，所以家长也要注意自己的行为是否打扰到了孩子。

以上就是为大家介绍的内容，希望对大家有所帮助，如果还想要了解更多的知识，请进入记忆大师官网了解！

• 上一篇：如何建立更强的记忆力
• 下一篇：损害大脑健康的“杀手”有哪些？