造成记忆力减退的8大原因

1. 药物的作用

包括因为心情不好时使用了抗忧郁制剂、过敏时使用了抗组织胺、紧张时使用了抗焦虑药物或安眠药、肌肉紧绷时使用了肌肉松弛剂、睡不着时使用了镇静剂或助眠药物、疼痛时使用了止痛药等，都可能造成短时间的记忆力减退。

2. 使用酒精、烟草或药物滥用

饮酒过度会造成记忆力减退；吸烟则会使带到脑部的氧气不足，而伤害到记忆力；药物滥用（例如吗啡等）会改变大脑内的化学物质，进而使记忆力容易减退。

3. 睡眠剥夺

睡眠的量不够或是睡眠品质不好，会让我们感觉疲惫无力，连巩固资讯与回取资讯的能力都受到波及，因而使记忆力减退。

4. 忧郁与压力

忧郁会使我们无法集中精神而影响到记忆力；压力、焦虑与紧张等也会伤害记忆力。

5. 营养素缺乏

高品质的蛋白质与脂肪不够的时候，可能损害大脑功能；缺乏维生素B1与B12也会伤害记忆力。

6. 头部外伤

严重撞击头部会伤及大脑，因而引起短程与长程记忆受损，但在伤害恢复时，这些记忆力丧失现象也可能会逐渐恢复。

7. 中风

不管是出血性或是栓塞性脑中风，由于脑细胞营养会受损，就会伤及短程记忆甚至使之丧失。

8. 脑瘤等其他疾病所引起

大脑的额叶或者是颞叶如果受到脑瘤或脑膜炎、脑炎等侵犯时，会有记忆明显变差、情绪失控、行为举止错乱、答非所问等异常症状发生。

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