提高儿童脑力开发的6种办法
2020-06-13
善用科技，让脑力用在该用的地方
像是记下待办事项、数字计算等琐碎小事，看似不费力，其实也会动用脑容量、分散注意力。既然精力有限，何不让它用在最该用的地方？不用非得靠脑袋执行的事情，不如好好依赖手机、电脑、计算机及各式App。
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想让脑袋高效运作，还有一个方法是：持续、广泛地学习新事物。
听听音乐，或学乐器吧！
听音乐对于提高表现及记忆力相当有帮助，但若与学乐器相比，后者的效果又更好，因为学习乐器的过程中，会改变大脑回路的设定。另外要注意的是，当你必须专心念书或工作时，听音乐反而会造成注意力不集中，所以播放音乐最好在那之前或之后。
克制甜食，别再肆无忌惮
如果面对蛋糕、饼干、冰淇淋，你总是无法控制自己、大肆狂吃，长期下来不但将造成肥胖等疾病，大脑机能也会随之降低！因为吃进过多甜食，会让在大脑神经细胞间传递讯息的「突触」（synapse）机能受损，最终将减弱大脑处理讯息的能力。
运动、运动、运动！
因为很重要，所以说3次。运动会以各种形式提升脑力：运动后流入脑部的血液会增加，长期有助于脑部机能及记忆力；有固定运动习惯的人，睡眠品质通常较好，自然对大脑有益；在准备进行高难度的动脑作业之前，稍微做点运动，将可促进动脑的成效。
做些你从没做过的事
做一些以前从来没做过的事，也是刺激大脑的方式，能强化注意力及大脑的处理能力。例如，听一首新歌、到没去过的地方散步、攻略没吃过的餐厅、换不一样的通勤路线、从事新的嗜好等等，诸如此类的新事物都能让大脑充满好奇，也让脑力持续升级！
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