记忆力不好？分享5种常用的记忆方法

我们的记忆力不好就一定是脑子笨吗？很多人都有这样的感觉，特别是孩子在背诵英语单词或者语文诗词的时候，刚背会了接着又忘了，很多家长归结于孩子记忆力不好，其实记忆力也是有策略和方法的，如果掌握了记忆的规律就能很好地背诵下来，下面就和大家分享5种常用的记忆方法，不管你是小学生还是大学生，还是参加工作的毕业生都同样适用。

将古诗内容故事化

第一招，如果要想增强自己的记忆先要有一个良好的记忆环境和能量充实的大脑。

我们的大脑在记忆知识的时候需要排除外界的干扰，需要一个安静的环境，除非你的注意力能非常集中也可以在嘈杂的环境记忆，不过不经过专业的训练很难达到这一的水准。一个能量充实的大脑需要充足的休息，学生的饮食营养也要均衡，最好不要挑食。再者记忆的时候需要脑细胞活跃，因此充足的氧气也是关键，比如说背诵的时候或者考试的时候可以做一下深呼吸。

有意思的图像就非常容易记忆

第二招，适度的强化学习。

为什么说要适度的强化学习呢？其实就是区别于过度学习而言的，具体怎么区分是否是强化学习还是过度学习呢？首先要求学生要合理安排时间，做到劳逸结合，太疲劳的时候反而记忆力不会最佳。同时学习也不能太松松垮垮的，不能适度的紧张就不能集中注意力学习。

有趣的授课

第三招，根据遗忘规律进行适度的复习。

艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们，每个人都会有遗忘的现象，所以说及时的复习也能够加深记忆，一般根据艾宾浩斯的遗忘规律我们要在十分钟左右及时进行第一次复习，因为人的遗忘规律是：先快后慢，复习的间隔最好分：十分钟、1个小时、8个小时、24个小时、48个小时、一星期和一个月分别进行一次复习，基本上就能达到长期记忆。

艾宾浩斯遗忘曲线

第四招：根据大脑的兴奋度和不同时间段活跃程度的不同来记忆。

大脑对记忆的知识有抑制作用，所以学生学习的时候最好各个学科交叉学习，这样可以避免相似的知识点相互混淆，减少抑制作用。比如说我们早上可以背诵英语单词，晚上用来复习比较抽象的一些学科，这样就能合理地避免大脑的相互抑制作用。

谐音记忆数字法

第五招：将抽象难懂的知识进行具象化，记忆的时候融入多个器官同时记忆。

一些苦涩难懂的知识是不容易记忆的，我们可以将苦涩难懂的知识与可理解的知识相关联，这样就能加深我们的记忆，比如说将一些毫无意义的数字变得生动有趣起来，这样就能加深我们的记忆水准。比如说「3」像一只耳朵，英语单词「H」像一把梯子，把「O」想成一口井等等，将毫无意义的单词或者数字变成可理解的图形，这样就会加深图形记忆，甚至还能感受到它的质感或者声音，这样又调动了更多的感觉器官。

比如说参加央视节目《最强大脑》的一些选手，他们能够一分钟记住一副扑克牌的顺序，他们并不是单纯的靠死记来完成的，而是将扑克牌上的数字转化成了可理解的图形，然后将四个花色的牌也分别转化成数字计入牌面数字进行记忆，这样就将不统一的内容变得统一起来，有条理性以后就方便记忆了。

最强大脑

关于记忆也非常简单，掌握一定的记忆技巧以后，只要勤加训练其实都能变成记忆高手

以上就是为大家介绍的内容，希望对大家有所帮助，如果还想要了解更多的知识，请进入记忆大师官网了解!

 

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