压力大让记忆力衰退

"压力"常被认为是上班族记忆力变差的主因，究竟压力和记忆力有什么关联呢？事实上，压力影响人的记忆力可从短期和长期压力两个面向来看，一般认为短期压力对人体有正面作用，长期持续则可能会危害人体健康。因此，"和压力好好相处"便成为许多事业心或企图心强的民众，毕生重要的课题之一。

人体的记忆力可分为短期记忆和长期记忆，至于短期记忆和长期记忆的不同，最具决定性的关键就在海马回。人体大脑存取短期记忆的结构称为海马回，当海马回失去作用，短期记忆就会消失；相对的，就算海马回丧失功能，只要是功能出问题以前的记忆（也就是长期记忆）都不会受到影响。然而，所有的记忆力和学习都是从短期记忆开始！短期记忆若要转换为长期记忆，就得透过海马回。因此，一旦海马回失去功能以后，不仅短期记忆无法储存、连带也会影响长期记忆的制造。

压力引致的"精神紧张"，俱体说有以下的征状。心理上压力会令人感到不安、烦燥、担心及不能自控地心烦。这也许是压力给人最明显的不舒服。因为肾上腺素增加分泌，令人有心跳加速、呼吸加剧、肌肉变得绷紧、腰酸背痛、消化系统失调、疲累及使人长期地在备战状态。这些亦会令人感到不舒服。而这些可以反应可以简略地称为"精神紧张"。恰巧，由压力引致的"精神紧张"，在征状上跟多种轻性精神病﹝如焦虑症、恐惧症等﹞都十分相似。加上这些轻性精神病的成因，除了由于身体内分泌的不平衡外，亦跟一些心理因素有关，所以令人误会压力会令人有轻性精神病。其实，两者关系并非这样直接，压力不会直接引起精神病。但是，压力以及其他心理因素，会是轻性精神病病发及病情深化的原因之一。

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