超级的记忆力是如何炼成的？

2019-12-04

认知神经学家MartinDresler为了解超凡记忆力成因，召集世界脑力锦标赛首50名记忆运动员中的23名选手加入研究，一探究竟。参与研究的NilsMüller指出："最基本的问题是，记忆力过人是否因为这些人脑回路不同常人，其实记忆力是不能传授？"奇怪是脑扫描反映他们的脑部结构如常人无异，推翻了天赋异禀的可能性。不过接下来功能性磁振造影（fMRI）揭开了谜底，扫描显示即使他们只是在放空，大脑功能性联结活动也异于常人，这与他们比一般人依赖影像化记忆有关。

Martin与同僚于是招募另外三组从未接受记忆力训练的普通人，第一组依照前述记忆运动员的记忆法为他们进行每天半小时的特训，第二组用自己方法练习，第三组完全没有训练。短短40日后，第一组参加者由原本平均只能一次性记住26个单词，进步到能一次记62个，而且即使后来4个月不练习也能维持高水平记忆力。与此同时，另外两组无人教路的参加者进步甚微，平均分别记多11和7个单词。

其实研究人员传授的技巧十分简单，仅仅是将要记忆的物件联想代入到熟悉的记忆场景，例如是通勤途上风景又或家中摆设，将每个熟悉的细节转化为记忆匣子，保存好新接收的讯息；事后每次回想，都等同在脑海里"重游旧地"，顺便提取收在记忆场景的讯息。

这与古希腊诗人西莫尼德斯（SimonidesofCeos）自创的轨迹记忆法（Methodofloci）其实相去无几。据说，一次他出席聚会时，宴会厅突然倒塌，他本人刚好因事暂时离开宴会厅，阴差阳错间逃过大难，但同台食饭的朋友全部罹难，甚至被压得面目模糊，他们只得凭当晚的座位安排辨认死者。西莫尼德斯受此启发，自创这套按图索骥的记忆法。

共同作者兼脑力锦标赛第24名的BorisKonrad指，这个策略让大家用脑袋擅长的方式——重现特定场景的影像——记住无聊又陌生的资讯，事实上记忆容量没有因此扩展，只是你转用了容量较大的记忆体。他这样形容记忆过程："你需要亲历其境，然后完完整整将它重现于脑海，这样你才能放要记住东西进去。别只是在你幻想的空间胡乱游荡就算数。"

经过轨迹记忆法训练，普通人的记忆力也突飞猛进，fMRI也显示他们的脑部活动愈来愈接近记忆高手。尽管不论是高手组还是凡人组，表现的记忆水平也有高低，但所有使用轨迹记忆法的人的记忆力都能更上一层楼。原来只要用对记忆技巧，建造一个福尔摩斯的记忆宫殿并非天方夜谭。

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