记忆大师：全脑开发中如何有效使用脑力
2019-08-19
全脑开发作为人们提升脑力的一种方式，现在被很多的人使用，但是你知道全脑开发中如何有效使用脑力的吗，下面我们一起来看看吧!
严格控制自己的上网时间
设置自己的离线时间以及网络时间，在离线时间时，无论如何都不要去打开网页，当然很多人会说，那我要下个素材咋办、我不上网没法推进当前任务。
那么这个时候你该做的是合理调整自己的上网时间，尽早开始下一阶段的上网时间，但是请记住，不要马上开始，等个几分钟吧，虽然这几分钟没多少，但是在行为学上你也算战胜了自己想上网的欲望，几分钟过后你会发现貌似自己要的东西也不是非得上网才行。
给自己设立一个激励目标
比如在预估自己完成一件事情需要3小时，那么就只给自己1小时，在这1小时内怎么的都要完成这件事情，如果怕自己自觉性不够，可以邀请他人监督，等最后真的完成的时候，你会发现你的专注力有明显提升，时间紧迫使你没有办法分心去做任何事情，只能专注这一目标, 从而提高自己的专注力。
固定的时间做相同的事情
培养深度工作的习惯，在工作生活中加入一些特别设计的惯例和固定程序。
比如早上6：00-8：00为看书时间，那么久而久之，大脑就能适应这个活动，会使得自己在这个时间段被消耗的意志力最小化(分心之后就需要意志力把分的心拉回来，不分心的话就不需要消耗这些意志力)习惯了之后就没那么容易被无聊信息所打扰。
做完一件事情之后就不要再想
作为设计来说，作品永远没有做完的时候，所以在下班之后还是会想哪里没做好，导致自己下班时间心情状态不好。
而且有时候重复的打磨一件作品是无意义的，很容易钻牛角尖，明明是整个界面不行，偏离主题，但却一直在扣局部的细节，事后才发现那是没有意义的事情，打磨是高手做才有意义。
而这种完成了一阶段的时候给自己一个心理暗示，恩，已经做完了，或者说假装做完了。如果你实在没法假装的话，那你就在下班前把当前完成的情况做一个记录、然后写好后续要怎么改，最后自己心里默默的说一句，搞定了，回家休息。
以上就是为大家介绍的关于全脑开发中如何有效使用脑力的一些介绍，希望对大家有所帮助，如果还想要了解更多的知识，请进入记忆大师官网了解!