记忆大师：全脑开发中大脑提速的习惯

脑力在现在是一个很重要的话题，提升脑力是在社会上生存的硬道理，那么你知道全脑开发中大脑提速的习惯是什么吗，下面我们一起来看看吧!

充足的睡眠

人体都有固定的生物钟，加班熬夜违反了人类自身的自然节律。睡眠不充足，脑子处于一种模糊混沌的状态，思路必然不清晰，导致脑子反应迟钝，甚至引起身体肥胖、易抑郁等等身体疾病。2017年的生物诺贝尔奖也充分证明了良好的睡眠对人体的重要性。

写写日记周记

回想一天发生的事情，反省归纳一下其中的错漏得失，组织适当的词汇形成文字，是很好的一种脑力活动。如果你觉得难以坚持，那写写周记也是可以的。有话就多说，无话就少说。吃穿住行、娱乐、科学、文化。。。想到什么都可以写几句。

多玩魔方

玩魔方是一个非常好的益智运动。它用到左手和右手，需要快速的观察、迅速的判断以及快速的旋转，全方位刺激左右脑，提高大脑活性，锻炼脑力。

坚持步行

现代人过于依赖电动车、小轿车等等，这些代步工具对身体并不好。实践证明，步行等的轻量运动对脑子有很好的作用，是因为适当的运动能让血管畅通、加快血液循环，给脑子带去更多的氧气，相当于给大脑上润滑油。

挑战新事物

每天做相同的事情，脑子会渐渐失去兴奋点，容易麻木。而当你挑战新事物的时候，脑子的兴奋点会被唤醒，你会感到新奇、刺激，从而达到锻炼的作用。假日可以去看一场新电影，到郊外旅游，学一点外语，或者学一学魔方，都是很好的挑战方式。

多和别人交流

锻炼脑力很多人容易理解为只是锻炼记忆、理解力等等智商这一类的东西，其实脑力还有另一方面：就是情商。提高情商必不可少的一步就是需要多多和别人交流。人和人的交流对大脑的刺激是连续不断的。

以上就是为大家介绍的关于全脑开发中大脑提速的习惯的一些介绍，希望对大家有所帮助，如果还想要了解更多的知识，请进入记忆大师官网了解!

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