记忆大师：全脑开发中促进全脑发展的方法有哪些

现在很多的人特别重视脑力的提升，通常也是通过全脑开发来帮助脑力的提升，但是在这个全脑开发中，你知道全脑开发中促进全脑发展的方法有哪些吗，下面我们一起来看看吧!

皱眉

别小看皱眉这样简单的动作，它会让你的思维变得更具批判性和分析性。

定期运动

根据《锻炼和大脑的革命性新科学》一书中的理论，跆拳道、跳舞等运动可以提高大脑协调能力。

哪怕宅在家里，你也可以拿着Wii的体感控制器，在电视屏幕前手舞足蹈锻炼大脑。

利用图片

一个能让你增强记忆的秘诀是：把你想要记住的东西和一幅生动的画面或图片相结合。

制造混乱

嗅觉和人的记忆密切相关，一般气味的刺激是和眼前事物一致的。

可是如果鼻子闻到的是咖啡的香气，但看到的却是鱼的样子，那你的大脑就开始“混乱”了，而这种混乱却可以刺激脑部的一些神经，使得神经细胞分泌更多的神经递质，从而优化大脑机能。

肯定自己

不停地暗示自己、肯定自己，增强这种意识会使大脑的潜意识被慢慢激活，帮助你全力以赴地实现自己的目标。

玩动作游戏

适度玩一些动作和枪战类游戏可以提升你的反应速度，改善协调能力。

读聪明人的微博

有一些人的微博会让你大开眼界，比如预测了次贷危机的经济学家、获得文学大奖的小说家等。

说出来写下来

把想法转化为语言从脑里传递出来，之后再一次转化为文字或声音重新进入大脑进行分析。此时被大脑重新接收的信息又会被你过滤一遍，或许你可以产生更好的想法。

33.逛美术馆

这不仅让你看上去更聪明，欣赏艺术还能帮你减压，集中注意力。

玩猜谜游戏

文字游戏和猜谜能降低患痴呆症的风险。你喜欢玩填字游戏和数独游戏吗?不用再因为浪费时间而内疚了，要知道你是在“提升自己”。

活动手指

大脑所感受到的刺激很多是通过手指来传递的，比如弹钢琴、敲键盘。

当你达到“盲打”的水平后，手指对大脑的刺激便会逐渐减少，因此你需要主动去练习一些新动作，比如通过带触控屏幕的电子设备去玩“切水果”等游戏。

玩乐器

捧起你的吉他，打起乐鼓。玩得不好没关系，关键是玩乐器可以让大脑中控制记忆和协调能力的部分更为活跃。

喝咖啡

每天喝4杯咖啡的女性比每天喝一杯咖啡的女性更不容易抑郁。还有研究显示，咖啡可以提高短期记忆力。

找个爱好

如果你对一件感兴趣的事情特别在行，做事时你的大脑也会变得更有效率。国际象棋高手就比业余爱好者辨识能力更强。

以上就是为大家介绍的关于全脑开发中促进全脑发展的方法有哪些的一些介绍，希望对大家有所帮助，如果还想要了解更多的知识，请进入记忆大师官网了解!

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