记忆大师：记忆力培训中影响记忆力的元素

记忆力在人的生活中起到重要的作用，人们记忆力下降了通常会通过记忆力培训的方式来提高记忆力，但是你知道记忆力培训中影响记忆力的元素都有哪些吗，下面我们一起来看看吧!

学会放松

在高压力之下学习的学生，智商会降低13%，对学习、思考和记忆都将带来破坏性的影响。

“压力让头脑变笨”，愚笨呆滞的头脑怎能记住并消化功课呢?你必须学会放松。要知道，最佳的学习状态就是“身体处于完全放松而心灵完全集中、大脑准备接受新咨讯”的状况。

你越放松就越有想像力，越有想像力记忆效果就越好。反过来说，你学得越多就越轻松，越轻松就能学得越多。放松使学习形成奇妙、美好、良性的循环。

放大印象

为了让记忆印象深刻，你在想像的时候应将脑海中的图像尽量放大，以免因为图像太小而被大脑忽略。放大到极致的影像能让你脑中的“眼睛、看到细微之处。当你对自己的大脑所放大的庞大影像感到震撼、特殊、新奇、有趣时，说明你做了一个相当正确而有效的想像(放大)，这将有助子记忆的储存和提取。

举例来说，当你要记住“老鼠”时，你想像的老鼠不是丫只躲在墙角里狠琐的小老鼠，而是站立起来像人一样高大的大老鼠，它尾巴在动，露出白牙盯住你看，你甚至可以看到它的胡子在抖动。这个老鼠给你的印象如此深刻，你会永记不忘。

共同感

共感觉是各种感官知觉的融合。左脑掌握的五种感官知觉，即视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉，是身体对事物的感知系统。我们正是通过眼睛、耳朵、舌头、鼻子、手及皮肤来接受信息，再将信息传输给大脑去判别。

除了左脑功能的五种知觉外，我们的右脑也有敏锐的感觉和知觉。跟左脑的五种感觉一样，右脑中也有视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉等五种感觉，只是右脑不是通过五官，而是通过想像来感觉。因为这是属于非器官的感觉，所以称为“内在感觉”。

在增强大脑记忆的过程中，你不但要能看、能听、能摸、能尝，发挥感官的灵敏度，还必须高度发挥你右脑想像功能中的各种感觉能力。虽然它们是无形的，但你脑中的知觉一定会有清楚、强烈的感受，能领会到东西确实存在。

颜色记忆

光彩夺目的颜色能够加深你的记忆层次，令你印象深刻，更容易提取。因此多用彩虹的七种鲜明美丽的颜色，甚至金色银色来装点你要记忆的资料，这远比使用黑、白、花、灰、粉红等或暗淡、或单调复杂的颜色半得适宜。

比如，在形象联想中，要想物象清晰，首先物象色彩要鲜明;要想使某一个事物奇特，也首先要使色彩奇特。可见，形象联想与色彩之间的关系也是很密切的，如果运用得好，就会增强联想记忆的效果。

而且，色彩与影响记忆力因素之一的情感也是有联系的，当人们运用色彩记忆的时候，要尽量给浮现出的物象涂上你所喜爱的色彩，这有利于调动你思维的积极性，有利于增强记忆。

动作记忆

在基本图像中加入动感，比如摇动、跳跃、飞驰、旋转、振动、挥舞、上升、握住、奔跑等动作，会大幅度提高大脑皮质的“联节”功能，使平面的图像立刻变成立体的影子和形象。如果是有韵律、有节奏的动感，让感觉更细腻，这些资料就更容易被记住。

以上就是为大家介绍的关于记忆力培训中影响记忆力的元素的一些介绍，希望对大家有所帮助，如果还想要了解更多的知识，请进入记忆大师官网了解!

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