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记忆大师:记忆力训练中有关记忆力的趣闻

2018-11-16

人们为了提高记忆力,会选择做记忆力训练,但是在这其中有很多记忆力训练中有关记忆力的趣闻,那么你都知道了吗,下面我们一起来看看吧!

1.情绪会扰乱记忆力。见证了犯罪现场的人往往会回忆起完全不同的场景。美国爱荷华州立大学的心理学家加里威尔斯博士解释说:目击者的描述可能被恐惧感所歪曲了。恐惧会引发一种生存反应,进而让情绪影响到了记忆力的编码。

记忆力训练中有关记忆力的趣闻

2.并不存在被定格的记忆。很多人认为有些事件的细节会像照片一样留存在他们的脑海中。美国贝勒大学心理学和神经科学系的主任查尔斯韦弗博士解释:人们的记忆就像一篇不断编辑的记叙文。纽约大学的研究者对经历“911事件”的3000多名美国人进行调查后发现:大约有60%的人在一年之后仍记得很多细节,但3年后,这一比例降至50%,这说明“闪光灯式记忆”并不比其他类型的记忆更准确。

3.似曾相识的感觉是真的。韦弗博士解释:这是一种基于熟悉感的反应。可能是一种特殊的气味或感觉引发了相关的、处于休眠状态的记忆,让人对周围的环境或人物产生了一种熟悉感。

4.压力会挤占记忆空间。美国圣路易斯华盛顿大学医学院的研究者发现:与控制组相比,连续4天接受高剂量应激激素皮质醇(与压力有关的激素)的参与者,在回忆测试中的表现较差。美国匹兹堡大学的研究者发现:在20年里总是报告压力大的女性,其大脑内与记忆相关的海马体右侧的体积会有所缩小。

5.突然“卡壳”不是记忆力下降。我们都曾有过这样的感觉:话到嘴边又忘了说什么。美国克利夫兰诊所的大脑健康专家认为:30岁过后,大脑快速获取信息的能力开始自然下降。储存信息的大脑细胞并没有死亡,只是被激活的速度放慢了,因此这并不意味着记忆力的下降。

6.大脑爱打盹。与观看视频相比,45分钟午睡后,大脑回忆信息的能力会增强5倍。

7.女性更善于回忆事情。美国梅奥诊所研究人员在针对一群年龄在30~95岁之间的参与者进行的调查显示:男人的年龄越大,他们的记忆力下降得就越快,这种效应在40岁过后更为明显;相比之下,女性在衰老过程中的海马体体积相对较大。挪威学者在2013年对4.8多万名男女参与者进行的调查发现:女性在回忆名字、日期和计划等内容时更有优势。

8.在某些方面,大脑功能会随着年龄的增长而改善。研究表明:“晶态智力”是人们后天习得的知识、技能和经验,心理学家一般认为“晶态智力”在人的成长阶段都处于稳定上升的趋势,直到六七十岁时才达到峰值。尽管年轻人的大脑处理速度更快,但老年人可以凭借丰富的人生阅历走捷径。

记忆力训练中有关记忆力的趣闻

9.有氧锻炼可提高记忆力。有氧锻炼有助于心脏更有效地输出血液,也就有更多的血液输送到大脑部位,促进了新的毛细血管和大脑细胞的生长。2011年一项针对老年人的研究发现:每周进行3次,每次40分钟快步走的老年人在一年后的海马体体积增长了2%。

以上就是为大家介绍的关于记忆力训练中有关记忆力的趣闻的一些介绍,希望对大家有所帮助,如果还想要了解更多的知识,请进入记忆大师官网了解!