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记忆大师:脑力开发需要做些什么?

2018-10-10

现在很多人都在给自己的孩子做脑力开发,但是很多人不知道脑力开发需要做些什么?那么这些都有什么讲究呢,下面我们就来一起看看吧!

脑力训练首先能够提升孩子的专注度,其次提升孩子的记忆能力。学生上课走神主要是注意力不集中,容易分神,注意力稳定时间短。造成注意力不集中和走神的原因很多,主要是孩子听知觉能力不强,所以需要进一步训练,来提高孩子的注意力。

视觉能力包括视觉注意、视觉集中、视觉分辨、视觉记忆等,其每一项的不足都会影响到孩子的学习成绩。集中能力不强,则容易使孩子在阅读时出现漏字、掉字、串行等现象。记忆能力不足,会使孩子阅读后记不住文章的重点内容,特别是短时记忆不佳。

脑力训练主要有九大益处,包含:

1、激活大脑心像力,开启大脑潜能宝库。

2、实现平衡用脑,提高孩子的学习效率。

3、提升孩子的自信心与集中专注力

4、提高孩子的演算力和计算力

5、提高孩子的外语“语感”

6、提高自我约束能力,改善人际关系

7、提高孩子的想象力与创造力

8、提高孩子的直感力与顿悟力

9、提高孩子的艺术鉴赏力

那么既然提升脑力有这么益处,平时应该怎么训练脑力呢?

1. 提升你的脑细胞数量

研究显示,有充足体力活动的人们能获得更好的大脑。萨克生物研究学院(La Jolla,Calif)的科学家发现无论何时检测在活动轮上奔跑的成年老鼠都会发现它们海马区(大脑的一个区域,涉及学习和记忆)的细胞比那些只是坐着不动、整天在网络聊天室谈论指环王的那些老鼠新增了一倍。研究人员不确定为什么更多活跃的啮齿类动物的大脑反映了这种情况,但有可能是运动的自愿性使运动者的紧张情绪更低,因而对运动者而言更为有益。这可能意味着从运动中找寻乐趣、而不是仅仅强迫自己去做它可能使你变得更聪明- 也更快乐。

所以,应该让孩子养成爱运动的好习惯,不仅能提高孩子的抵抗力,还能提升细胞数量。

2. 锻炼思维

不仅体力活动能使那些脑细胞跳动起来。就像那些head-pumped cabbies和弹钢琴的,可以通过使大脑的不同区域工作来增大它们。杜克大学的神经生物学教授Lawrence C. Katz(博士,Keep Your Brain Alive的同作者)说,寻找简单方法来使用大脑的可能迟钝的方面可能有助于维护神经细胞和突起(细胞的分支,用以接受和处理信息)。就像新的举重运动增大未充分利用的肌肉,Katz说用新奇的方法来思考和审视这个世界可以提高大脑怠惰区域的功能。

体验新的味觉和嗅觉;尝试用非惯用的手做事情;去陌生的地方旅行;创造艺术;尝试让孩子做那些常规思维之外的事情。

3. 问为什么

家长们千万不要总介意孩子问为什么,我们的大脑对好奇总是精力充沛的。随着我们长大“成熟”,许多人遏止或拒绝我们好奇的天性。让自己变得好奇!好奇于事情为什么会发生,问那些知道的人。锻炼我们好奇心的最佳途径是问一句“为什么?”。养成一天至少问10遍“为什么”的新习惯。孩子的大脑将会更快乐。

4. 大笑

科学家告诉我们,笑对我们的健康有好处;它释放内啡肽和其他含积极能量的化学物质到我们的肌体。我们事实上不需要科学家告诉我们笑的感觉很不错。笑帮助我们减小压力,也打破旧有模式。故而笑能像大脑电池的一个“快速充电器”。要告诉孩子笑笑才能更聪明哦~

5. 做一个鱼头

发现于胡桃、亚麻籽、尤其是鱼体内的欧米伽-3 油,长久以来被认为有益于心脏的。但是最近研究显示,它们也是大脑促进剂,不仅因为它们有助于循环系统往你的大脑里压入氧气,它们看起来也改善环绕大脑细胞的薄膜的官能,这可能是为什么食用大量鱼类的人更不易于罹患抑郁症、痴呆病、甚至儿童多动症。

科学家注意到,必要的脂肪酸对儿童大脑的完全发育是必须的,它们现在被添加进婴儿配方。有可能通过食用足够的这些油来增强你的精神状态、甚至你的智力水平。

以上就是为大家介绍的关于脑力开发需要做些什么的一些介绍,希望对大家有所帮助,如果还想要了解更多有关脑力开发的知识,请进入记忆大师官网了解!