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记忆大师:记忆力训练的一些记忆小诀窍

2018-09-30

在记忆力训练中我们需要了解的东西有很多,其中在记忆方面,我们要做好这些诀窍,那么你知道都有哪些记忆力训练的记忆小诀窍呢,下面我们一起来看看吧!

记忆在我们学习和生活中都是非常重要的,课文、单词、公式、人名、电话号码、地址记忆一直是个老大难。其实,记忆也要注意讲究方法。只有根据灵活的方法,才能切实提高记忆力,事半功倍。今天就为大家介绍八种行之有效的方法,帮助大家提高记忆力。

设定训练目标。

明确自己在一定时间内的任务量,提醒自己要集中注意力,经常这样练习潜意识里就会有这种印象,学习质量肯定会有所提高。

记忆力训练的一些记忆小诀窍

善于排除干扰

一是外界的干扰,首先要寻找安静的学习环境,如果在公园里看书,效果肯定差强人意;二是排除内心干扰,在学习的时候,心中不要想其它的事情,专心精力投入学习。

讲究劳逸结合

人的记忆是有曲线的,不要盲目的学习,而且你不能把学习当作是一种负担,而要当作是一种乐趣,从学习中找到快乐!

保持空间清净。

在学习的时候,把桌面整理的干干净净,这样对提高学习效率有很大的帮助。举个例子:如果在办公桌上摆上报纸,咖啡等,那我们刚坐下能立刻开始工作吗?我肯定是先看看报纸喝杯咖啡,这样很容易半个小时就过去了!

学会理解记忆

学会把抽象的问题具体化,善于从理解的角度上掌握问题。当然,有些概念是不要求理解的,只需要记住例如法律,法规等知识点。

经常回忆

在学习完一章的内容后,抽出一段时间闭上眼睛想一下这一章都讲了什么内容,哪些是重点,重要的知识点都掌握了没有。这样可以随时检测我们的学习效果,是一个不错的学习方法。

采用多种手段来记忆

做一些卡片,图表等便于携带的学习资料,随时带在身上!在上下班的路上或者是有空余的时间,可以随时拿出来学习!

记忆力训练的一些记忆小诀窍

其他有效方法。

寻找最佳记忆时间,多吃碱性食物、补充睡眠、多运动等

以上 就是为大家介绍的关于记忆力训练的一些记忆小诀窍的介绍,希望对大家有所帮助,如果还想要了解更多的知识,请进入记忆大师官网了解!