脑力开发的游戏有什么要求

2018-08-17

脑力开发很好的一种方法就是通过游戏的方式进行，但是并不是说所有的游戏都合适，它也要有讲究的，你知道脑力开发的游戏有什么要求吗，下面我们一起来看看吧!

2017年哈佛医学院进行的一项研究指出，孤独可能比吸烟对健康伤害更大。另一方面，幸福感与家人和朋友的亲密关系密切相关。

与家人一起玩桌游和视频游戏不仅可以促进亲密关系，还会对玩家的身体、精神、情绪带来好处。许多科学研究发现游戏在结构和功能上都会改变大脑。它们不仅可以促进神经系统发育——大脑中新神经元的生长，还可以促进神经可塑性——神经通路和突触的伸展变化，从而带来大脑的结构变化。

这些变化会促进新的脑细胞与不同大脑区域之间连接更加紧密，从而增强记忆力、注意力时长、视觉空间智能(指准确的感觉视觉空间, 并把所知觉到的表现出来的能力)、语言学习能力和协调能力等。

促进决策能力

研究还表明，动作视频游戏高级玩家大脑的脑岛亚区域拥有更多的灰质，提高功能连接度。

脑岛是大脑皮层的一个小部分，负责自我意识和当下的时刻意识。脑岛内灰质的增加有助于提高决策能力。

许多桌游也促进了玩家大脑的海马和前额叶皮层的发展。这样可以改善认知功能，如智商、记忆力、信息保留和解决问题的能力等。

人脑有两个海马区，位于大脑皮层下方的两个颞叶中。这些主要负责内存整合、空间导航以及定位。为了促进记忆力，预防痴呆，需要增加海马中的灰质。

前额叶皮层位于大脑的最前端，主要具有“执行功能”，例如理性、逻辑、解决问题、计划、记忆、引导注意力、发展和追求目标以及抑制产生不好效果的冲动。

降低压力水平

2017年《人类神经科学前沿》发表的研究显示，与新手相比，桌游(Baduk或Go等)经验丰富的玩家，伏隔核中的灰质增多，杏仁核中的灰质减少。

伏隔核是一组波纹体中的神经元，它刺激神经递质多巴胺的分泌，在大脑的奖赏、快乐、笑、成瘾、侵犯、恐惧等活动中起重要作用。

伏隔核中灰质的增加会导致人的态度更加积极，也更有热情。而杏仁核是一组杏仁状的神经元，位于大脑内侧颞叶的深处。它是边缘系统的一部分，主要负责处理情绪。杏仁核中灰质的减少导致压力减轻和平静。

提高记忆力

2015年在《人类神经科学前沿》上发表的一项研究，记录的是老年人利用“虚拟周(VW)”训练游戏的结果。这是一个计算机化的游戏，模拟的是董事会一天的工作时间表。游戏的主要内容是让参与者自己进行活动，诸如选择吃什么以及如何与他人互动等。游戏还要求他们按时间做事，例如在早餐后服用药物，或在规定时间内向同事传递信息等。

参与者需接受为期一个月的培训，共有12节课，每节一小时。这样会提高认知和神经可塑性，改善了参与者的“前瞻记忆”(即能记住并成功执行计划活动的能力)。在非正式的社交环境中玩桌游也可以改善计算式思维能力。

减少心理问题

研究还发现，与家人或朋友一起玩视频游戏可以降低精神分裂症(诸如创伤后应激障碍(PTSD)和阿尔茨海默氏症等神经退行性疾病)的发病概率。2014年美国心理学会发表的一项研究报告称，玩视频游戏对于患有阅读障碍的孩子也有益处。

另外，反思与冥想的过程还可以增加这种玩游戏的好处。虽然已经有充分的研究证据表明，玩桌游和视频游戏会对大脑产生积极的影响，但家长还需要激发孩子的元认知能力，比如鼓励他们解释出在游戏中做出某些决定的原因。

这样的鼓励可以更好地培养孩子的心理敏锐度。将游戏与游戏后短期冥想过程相结合，可以使孩子与家人和朋友一起度过的时光更加快乐并富有意义。

游戏需适度

游戏确实带来许多好处，但关键是要适度。玩游戏过度则对身体有害。

研究表明，家长不仅需要鼓励孩子参与一些社交方面和教学方面的视频游戏，也应该向他们解释一旦沉迷于这些游戏带来的负面影响。作为成年人，家长还需要密切关注孩子在游戏上所耗费的时间以及孩子玩游戏的类型等。

以上就是为大家介绍的关于脑力开发的游戏要求的一些内容，希望对大家有所帮助，如果还想要了解更多的知识，请进入记忆大师官网了解!