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记忆力训练的起源和方法

2018-08-16

在记忆力训练这件事上有很多的争论,有人认为记忆力训练是为了赚钱,也有人认为记忆力训练是现在才起来的,那么你又了解过记忆力训练的起源,还有它们的一些方法吗,那么下面我们一起来看看吧!

拥有超强的记忆力不仅在解决生活问题上得心应手,而且在学习和工作中也能事半功倍。每个人的记忆力有一小部分受遗传影响,剩余的绝大部分取决于后天的训练。

一、观念

很多的人都以为,记忆力是人的一种本能,是天生的能力,无法去提升。小编在接触到脑力开发之前,也是这么认为的。

同时,还有很多人认为,随着年龄的增加记忆力会逐渐的衰退。甚至是二三十岁的年轻人都把记忆力衰退当作口头禅和自然的事情。

可见,在我国对于记忆力的基本认知还没有普及,还有着很长的路要走。

事实上,我们经常说的记忆力,只是我们在生活中一种自我感觉的记忆和回忆的状况。而真正的记忆力训练,讲求的是使得每一个人都能够掌握一种方法和技术。

记忆力训练的起源和方法

记忆大师并不是天生的记忆力好,只是他们使用正确的方法来思考。

二、历史

记忆力训练的历史已经有着很长的时间,可以追溯的很久以前。

在许多的书中都有写到,在古罗马时期,学者们为了提高自己的演讲能力,就开始使用空间记忆法

同时,这些记忆力方法一直都在被人们传诵着,尤其是每个国家特工群体,他们都是接受过严格的记忆力训练。

三、练习

记忆力的训练有着两个基本要点:一是训练方法,二是训练强度。

1、训练方法

许多人锻炼记忆力都有着不同的功利目标,要记法律,记历史,还是记英语单词,等等。

但是小编要说的是,既然提升大脑的潜能是一个终生受益的过程,我们就不能过急,需要从基础做起

比如,记忆阿拉伯数字,和记忆扑克牌。

具体的记忆力训练方法,在市面上的教材中任意一本都有描述,很详尽。核心的原理就是编码法以及空间定位法。

编码法是训练联想能力的基石,将数字或者扑克牌编成密码,然后训练记忆力的准备工作就完成了。

空间定位法,则是一个最为神奇的地方,将把我们的内视觉更加彻底的打开通过熟悉的空间进行联想,那么整个记忆里也就完成了。

学会了基础的记忆方法。我们不管应用在什么领域,都是非常轻松的事情。

2、训练强度

长期的进行大脑训练,将会让我们受益匪浅

建议每天坚持1-3个小时的记忆力训练,连续持续3个月以上。我们的大脑运作模式可能就会发生变化,同时日常的观察能力也会提升。

对于婴儿的记忆力训练是怎么样的呢!

婴幼儿的记忆是由感觉器官获得的信息积累而成的,有了记忆,婴幼儿的智力才能得到发展,才能呈现出日新月异的进步。因此,对于婴幼儿的记忆力,我们可以采取一些训练方法,帮助其发展,为他今后智力的发展打好基础。

一、实物记忆训练

此时的宝宝已经能够听懂你的话,并且能够根据你的指令去做出一些反应。我们可以拿出一些玩具,比如汽车、球、积木等等,单独拿出球,反复强调这个是球、球,让宝宝把“球”这个玩具与“球”这个词关联起来,然后把球放回到玩具堆中,发出指令,让宝宝找出球。可以重复训练,但每次放回球与发出找球指令的间隔时间拉长,以训练他增强记忆。

升级版训练,结合此前的观察力训练,让宝宝在一堆球中找出红色的球,或是一堆积木中找出圆的积木等等。

回忆性训练,是当着宝宝的面把球放到盒子里,不让宝宝直接看到球,而让他去找到球。或者是,过段时间,拿出盒子问宝宝,里面是什么,让宝宝准确说出盒子里是“球”。

二、语言记忆训练

给宝宝讲故事、念儿歌、古诗的时候,经常故意停下来,留下最后一个字或者最后一个词不说,让宝宝去补充,逐渐增加不说的字数。这种训练方式,留下的最后一个词应该从宝宝熟悉的词语开始,通过这种训练,促进宝宝记忆力的提高。与此同时,也正如我在《幼儿早期语言能力的培养》中提到的,通过这种引导方式,可以训练和发展宝宝的语言能力。

升级版训练,则是留下讲完上一句,让让宝宝来补充下一句。

三、数字记忆训练

早期的宝宝对数字其实并没有任何概念,仅仅是凭借机械记忆来记住数字。但是这种数字的记忆训练,对于后期数数、算术等都是基础训练。所以,可以通过记住家里的人数、玩具的个数、自己家的门牌号码、自己的生日、自己的岁数等等来强化其机械记忆能力。

四、图像记忆训练

和宝宝一起看图片,花一段时间让宝宝看完以后,收起图片,问宝宝上面有些什么东西。图片要选择较为简单的,物品数量较少的,当然,要保证宝宝对上面物品比较熟悉,能够说出物品名称,比如,各种常见物品(如太阳、房子等),或者各种动物(猫、狗、鸟等)。

升级版训练,则是看图片的时间减少,或者是图片选择更为复杂的。

记忆力训练的起源和方法

四、效果

1、想象力提升。想象力是学习的基础,简而言之,就是我们大脑想象画面的能力。记忆里的训练首先就是提升的想象力。

2、联想能力提升。联想能力是实现创意的基础,也是反映你大脑灵活的指标。当我们在使用了记忆方法之后,联想能力也会不断地提升,学期起来也会变得更加的简单。

3、创意提升。很多的时候,我们会发现,经过记忆力训练的人思路变得开阔了跟多,也灵活了许多,甚至整个人都变得幽默了起来。

4、专注力提升。在行话中说,没有专注力,就没有记忆力。长期不断地进行记忆力训练,使得我们整个人都变得更沉静,更深邃,内心更加丰富。

以上就是为大家介绍的关于记忆力训练的起源和方法的一些介绍,希望对大家有所帮助,如果还想要了解更多的知识,请进入记忆大师官网了解!