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右脑开发与情商的开发

2018-08-09

在右脑开发中,有一项很重要的能力,那就是情商的开发,但是在右脑开发上你对情商的了解是怎么样的呢,右脑开发与情商的开发是怎么样的呢,下面我们一起来看看吧!

情商对于人生的成功来说是如此的重要,我们就应该想方设法地去提高我们的情商,以更好更快地获得人生的成功。而了解大脑的进化历程,有助于我们开阔认知情商的视野。脑干的功能主要是维持个体生命,包括呼吸、消化等重要生理功能,它形成的时间最早。接下来是右脑,也叫哺乳脑,其功能超控制情绪、知觉等,这一部分脑组织与哺乳动物有一些共同的东西,比如关代的天性等,而不像爬行动物龟、蛇那样产蛋之后任其自生自灭,幼蛇想生存必须自己学会飞快地爬行。左脑又称爬行脑,它使人们可以理性思考以及繳出符合逻辑的选择,由于其发育较晚,人们有理由相信它是大脑进化的最高阶段,因此应当比其余部分好,价值也更高。而在实践当中,与情绪和感觉相比,我们的文化显然也更为注重大脑的思考和推理能力。然而,这种看法是有很大的缺陷的。

EQ最基本的能力就是自我认知的能力,而觉知他人、他物的能力也是以此为基础的。我们照镜子、看照片时,本能的就可以认出自己。可是,你知道这是我们大脑的哪一部位在发挥这项功能吗?发挥作用的其实是我们的右脑。著名的(自然》杂志中刊载了哈佛大学医学院神经科学家基南的研究成果:人的确是用右脑来认识自己的。他将受试者的左半脑和右半脑分别麻醉,然后拿张合成的照片给他看,照片一半是受试者本人的脸,另一半是名人的脸。右脑麻醉后,受试人看到的是名人的脸;左脑麻醉后,受试人看到的是自己的脸。人只有在右脑受损时,才会发生“什么都认得出来,就是认不清自己”的情况。右脑受伤更严重时,会产生“躯干分辨错乱症”现象,这种人会误以为自己的四肢是别人的。“自我认识研究”领域的权威——纽约州立大学心理系教授盖洛普说:已有证据显示,大脑某一部位可以“推断”别人正在想什么;也有证据证明,患有精神分裂症或孤独癖的小孩,不但认识自己的能力不足,推断别人想法的能力也不足。

右脑开发与情商的开发

安东尼奥·大马西奥在其名作《笛卡尔的错误》中谈到,右脑受损的人,第八仍然可以进行很清晰且符合逻辑的推理和思维,但所做出的决定却会非常低章右级,当思维大脑与情感大脑相分离的时候,大脑就不能正常工作。当人类在做脑出正常举动的时候,人类综合运用了大脑的两个部份,即情感和逻辑部份。右生命脑的活动比左脑快很多倍,这在我们遇到危险时非常有用。比如,我们在野外宿营,夜里突然被树丛中的响动惊醒,这时右脑就会立刻命令我们迅速跳起,准备与野兽搏斗。如果按照左脑的思维方式,左脑会先做逻辑判断,弄清楚究竟是怎么回事,然后再做出理智和符合逻辑的行为,当然这样就会花费较长的时间,在你还没做出应对行为时可能就已经葬身野兽之口了。但有时,这种反应也会给人带来麻烦,比如你已经开枪了才发现,原来是同伴起夜弄出的声响,那就会铸成大错!这是由于只凭感情用事而未能对自我情绪进行有效管理右脑制胜所致。

一个高情商的人会综合利用大脑中的各个部位,并在大多数情况下运用好自己的右脑。他对自己有清醒的认识,有在任何情况下都不妥协的底线。这样的人会保持人格的完整,以自己的价值观来行事。达到这样的境界需要经过漫长的时间,以有效的方式开发右脑,就能相应地提高情商。

其实,相比智商而言,情商具有更大的可塑性,任何人只要能够充分的挖掘和训练自己的潜能,都可以唤醒自己心中那个沉睡的巨人,在打造高情商的同时使自己成为一个成功者。

1. 积极的心态决定成功的人生。

成功者之所以能够成功,是因为他始终保持积极的心态。认为自己一定会成功的人,凡事都非常积极乐观,一旦抓住机会就会毫不犹豫地立刻行动,即使行动遇到挫折,他依然会抱着积极乐观的想法,认为世界上没有失败,只有成功的暂停,因而一再尝试,坚持到底,最终铸就自己的成功。成功之后,他又会更加坚信“我一定会成功”,从而使自己进入生命中的成功循环线,从一个成功走向另一个成功。因此,我们必须每天清除使自己产生心灰意冷的消极情绪的思想垃圾,正确认识自己,以良性心态引导自我意念,不断提升自我激励的潜能,用思想来改变命运。

2. 把握与控制自己的情绪反应

一般人都认为烦恼是客观存在的,当烦恼袭来的时候,人是无法抵御的,也就是说人无法控制自己的情绪。其实,如果我们抱定选择快乐的心态,就可以通过各种方法来抵御、转移和疏导各种负面刺激,不让它们在我们的情绪中引起不良的反应,或尽可能地减小不良反应,或利用它来产生有益的积极的反应。微软全球副总裁李开复博士曾经说过:“高情商的人更能克服烦恼。我直信奉以下做事的三原则:有足够的勇气来面对可以克服的挑战、有足够的度量接受不可克服的挑战、有足够的智慧来分辨两者的不同。如果你什么事都要求完美,那你一定常常烦恼。如果你什么事都坚持己见的拼命,那只是‘匹夫之勇’。真正的勇气是要能接受那些不能改变的事实;真正的度量是能自我控制地接受那些不能改变的事情,而不为它们烦恼;真正的自觉是能够分辨自己有没有能力改变一件事情;真正的智慧是把人有限的时间用在可解的问题上。

常用的控制情绪的方法有很多:转移法——把注意力转移到愉快的事物上;分离法——把遇到的烦恼分散隔离开来,不把各种烦恼联系起来,更不通过想象、思考来放大刺激,以免火上浇油、激化矛盾;解脱法—换一个角度看待令你烦恼的问题,从更深、更高、更广的角度来看待问题,跳出原来的思维,使自己得到解脱;利用法—“将坏事变成好事”,对时机和客观条件巧妙加以利用,化被动为主动,化烦恼为怡然自得;表达法——利用书写、谈心等方式把胸中的委屈、烦闷、气愤等痛快淋漓的渲泄出来;弱化法—减弱自己的烦恼,不记忆,不思考,不想象;抵消法—有意识地采取一些行动,寻找另外的刺激,以抵消原有的烦恼对我们的刺激。

3. 建立良好的人际关系

圆满的人生不仅限于个人的独立,而且还应当追求人际关系的成功。人际关系可以帮助人成功,也能导致失败。无论一个人的目标是什么,选择了何种职业,如果想拥有成功的人生,就必须学会与他人良好相处。察言观色是高EQ的起点,也是建立良好人际关系的关键。为了真正深入了解他人,我们必须将注意力从自己身上移到他人身上,不低估任何人的价值,不要企图占任何人的便宜,真诚地关〃心别人,容忍他人不合理的行为和不顺心的情况,设身处地为他人着想,以心换心,以自己巨大的人格魅力潜移默化的感染他人,从而使他人乐于与你交往并使其行为朝着你所期望的方向发展。“世事洞明皆学问,人情练达即文章”,人际关系是一门相当复杂和深奥的学问,个中内涵绝非只言片语可以尽述,而是需要我们在漫长的人生旅途中去体悟去修炼。

右脑开发与情商的开发

在大脑的运用上,为了更好地活化右脑,要尽量消除左脑语言的、逻辑的、数字化的思维,进入右脑形象的、直观的感觉,从而进行提高右脑非语言思维能力的培养。只有活化右脑,偏用左脑的人才能逐渐变为富有直观能力综合判断能力、有良好创业感和人际关系的左右脑均衡发展型人才。

科学测定发现,人在日常生活中清醒时,处于通常的意识状态,以左脑为主进行思维,此时大脑发出“β”波(14~30赫兹)。而进入“入定”状态时,半睡半醒、非常松弛又宁谧的状态会使脑部发出“a”波(8~13赫兹),我们称这种状态为“变异意识状态”。在这种状态下,整个人的生理状态改变,心跳脉搏减速,呼吸轻柔。此时,右脑就会摆脱左脑的长期控制,充分自由运作,个人的潜能就能得以发挥。棋坛大师对弈、音乐巨匠演奏时,往往都处于这种“变异意识状态”,此时的布棋或演奏都如行云流水,天马行空。

修炼右脑的传统模式是要制造一个没有语言的无意识状态。据说,测定坐禅高僧的脑电波图后发现,其脑波速度有所降低,处于了一种接近睡眠的状态。但坐禅与睡觉是有本质差异的,属于一种清醒的无意识状态。传说中的有道高僧可面壁十年,连身影都印入了石壁中,最终得以“大彻大悟”,这直接第八章右脑与生命源于右脑修炼。近代一些企业家、政治家也尝试在繁忙的公务中坐禅,以排除干扰,求得创意与心态平衡。

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