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记忆大师:记忆力与哪些因素有关

2018-07-31

记忆力不好并不都是天生的,有些可能是身体缺陷造成的,但是很多都是由于外界因素影响造成的,所以我们需要了解这些因素都有哪些,那么 下面我们一起来看看吧!

记忆力是人类自然赋有的能力,它是人类大脑的基本功能之一,但实际生活中,记忆力的强弱却因人而异,即使是同一个人,在一生不同的年龄阶段也会有较大差异。研究表明,一个人的记忆随着年龄的增长而产生并不断增强,而后又随着年龄的不断增长而逐渐减退。年龄是影响记忆力的一个很重要的指标,但在同一个年龄段,也会因自身一些因素,使记忆力出现较大的差异。

记忆力与哪些因素有关

内在因素:

大脑机能衰退是中老年人记忆力减退的主要因素

生活中,我们常可以听到一些老年人在感叹:“岁数大了,脑不中用喽,总记不住东西。”其实,人进入中老年以后,随着年龄的增长,出现记忆力下降的现象,完全是一种很自然的生理规律,这与老年人大脑机能衰退有着密切的关系:

大脑血液和氧气供应不足 人进入中老年阶段以后,常有不同程度的脑动脉硬化、血管腔变窄的现象,而且随着年龄的增长,血液中的脂质成分含量逐渐增加,血液粘稠度增大,都使得血流速度减缓,血流量相应减少,造成与记忆有关的大脑颞叶、边缘系统和乳头体等部位血液和氧气长期供应不足,从而促使神经细胞皱缩、变性,导致记忆力减退;

大脑DHA含量下降 随着年龄的增加,大脑中DHA的含量逐渐下降,脑细胞数目和神经突触的数量不断减少,神经间信息传递的速度和质量下降,也导致了记忆力的减退。

良性的记忆力减退是中老年人不可避免的生理规律,中老年人对此不必太过介怀。但如果发生严重的记忆障碍以至痴呆,给生活带来了极大困难,那就要寻求专业医生的帮助了。

外在因素:

过于依赖电脑

电脑极大地方便了我们的生活、工作及学习。但平时对电脑过度依赖,是现时今年轻人出现记忆力衰退的重要原因。依赖电脑完成计算任务、记录事情等等,减少了日常的脑力劳动,大脑功能就会慢慢变弱。

睡眠质量差

经常失眠,睡眠质量低下的人,记忆力容易衰退。人体的睡眠质量如何,对记忆力有重要 影响。睡眠质量低下,大脑得不到有效休息,记忆就会受损,导致常常忘记事情。

部分疾病病变

患有心理或身体上的某些疾病,也会成为记忆力衰退的原因。比如患抑郁症、神经衰弱、慢性鼻窦炎、脑动脉硬化等,时常伴有记忆力衰退情况出现。这些疾病会对大脑中的记忆区域造成不良影响,记忆力自然也就退减了。

影响记忆力的因素

长期吸烟喝酒

我们都知道吸烟容易诱发肺癌,而喝酒则伤肝。事实上,吸烟、喝酒同样会对大脑记忆力造成不良影响。长期吸烟的人,其记忆力衰退随年龄增长会比其他人表现得更加明显。有研究证明吸烟是老年人患痴呆症的风险因素之一,这是因为吸烟会造成血管狭窄、大脑供氧量不足等情况出现,进而大脑血液循环受阻,诱发痴呆症。另外,对于嗜酒的人来说,若明显感觉到记忆力衰退时,很可能是慢性酒精中毒的前兆。

以上就是为大家介绍的关于影响大脑记忆力的一些因素的介绍,希望对大家有所帮助,如果还想要了解更多的知识,请进入记忆大师官网了解!