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记忆大师:记忆力与智力的关系_记忆力培训是怎么样的

2018-07-07

记忆力不仅与我们的学习有关,还与多种因素有关,那么你知道记忆力与智力有着什么样的关系吗,还有就是记忆力培训是怎么样的呢,那么下面我们一起来看看吧!

所谓记忆,就是在人的脑海里.有个特定的部位,在这个 位置上有个“黑匣子”,储存有从外界看到或听到的事物和经验,这些事物统称为记忆。也可以说,一个想象到的、思考到 的以及学到的知识,都可以说是记忆。

科学研究表明记忆力是人智商一部分。 记忆力好,智商高。智商包括观察、记忆、想象、分析判断、思维、应变能力等。是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力。智力的高低通常用智力商数来表示,用以标示智力发展水平。

为了孩子不输在起跑线上,不少爸妈希望能对孩子进行智力的开发,将孩子智商最大化;也有不少成年人,希望增加自身技能,狂练记忆力,希望智商也能跟上。

记忆力与智力的关系

“首先要看这些训练适不适合他们。”虽然说,训练、教育应抓住发育期这一效果最好的时期。智力有流体智力和晶体智力之分,前者是先天性自然反应,如知觉、记忆、运算速度、推理能力等;后者主要指学会的技能、语言文字能力、判断力、联想力等。流体智力随年龄的老化而减退,而晶体智力则并不随年龄的老化而减退。

对人的一生来说,25岁会是流体智力开始走下坡路的时候,因此25岁前开始进行智力的培养和教育,可以补充下降的流体智力。

但是,智力包括那么多能力,选择培训哪一块?应该有的放矢,有针对性地补充不足的那方面智力,即我们常说的短板。“先测一测智商,可针对差的方面加强培训。”想让智力的方方面面都训练到的想法是很难办到的。

记忆力跟智力一样,都不是完全的天生的,都需要后天的训练才能得到很好的发展和提升。图片永远比文字记得更深刻,但我们大多数人用的都是左脑,也就是文字类的记忆,而右脑可以说成是图像的记忆,所以建议开发一下右脑的图像记忆,精英特速读记忆训练,就是一种开发右脑图像的记忆方法,能够在短时间内提高你的记忆力、注意力、思维灵敏等智力方面的能力,建议练习一下。

但是在我们日常生活中,我们习惯性的认为记忆就是把所察觉到的东西储存起来,通过储存,作为记忆,形成一个人的个性的过程。但事实上记忆力和智商不可分离,那么人的记忆力到底怎样训练才能提高我们的智商呢?  记忆训练方法

1、视觉强化

视觉强化,就是让你眼睛看到,起到提示你记起某件事或某个知识的作用。

比如,你为了记住:某些复杂的单词或者某个要完成的计划表等等,你可以把这些单词写在比较显眼的地方,比如镜子、桌子、门等等这些地方(为了方便清理,最好还是写在纸上,然后贴上去)。每当你看到这个的时候,眼睛就会把这个信息传给你的大脑,不断提醒你。

这个方法非常简单,但非常有效。即便如此,每个人都是不同的,你可以尝试各种不同的方法,看哪种方法对你来说更加有效。

2、每次专注一项任务

这个貌似跟记忆力没什么关系,其实不然,记忆的基础之一就是注意力集中,注意力越集中,你单位时间里能完成、记住的东西越多。

大脑负荷太高不能专心学习,大脑在一定时间段内的专注力有限度,身体也有限度。如果注意力分散,想要重新集中起来是需要花很多时间的。所以在学习、工作的时候,尽量不干别的事,排除干扰。比如学习时不看电视或者听歌(特别是有歌词的歌曲)。

3、建立联系,产生联想

任何一个知识点都不是孤立的,要学会把新知识和已学知识联系起来。这样虽然相对比较花时间一点,但它能够促进理解,让记忆更深刻。这些联系,可以是学科内知识点的联系、也可以是学科间知识点联系、或者跨学科知识的联系。

知识一旦有了联系,看到这个知识就可以想到另一个知识,记住了这个,也就基本记住了另一个。一般联想的规律有四种,即接近联想、类似联想、对比联想、因果联想。

4、回忆法

回忆可以算是一个增强记忆比较好的一个方法,之前也系统的讲过。任何东西、任何知识都可以成为你的回忆对象。比如课后回忆课上都讲了哪些知识点;一天结束了,回忆今天都学了什么知识、做了什么事;走过一条路,回忆这条路上都有哪些建筑物、店铺、岔路,等等。

举个例子:每天晚上,当你躺在床上准备入睡时,回忆这一天从头到尾所做的事情,尽可能回忆出细节:从你醒来起床的那一刻开始,直到刚才躺到床上为止。尝试把一切视觉化,包括脑海中的每一个细节,按顺序从始至终的每一件事情,就像看自己这一天的翻录视频一样。

像这样的回忆,刚开始你能记起的细节少的可怜。但是,如果你能坚持数周,你就会注意到记忆已大大改善,而且你逐渐能回忆出越来越多的东西,甚至是当天最微不足道的细节。比如你什么时候说过什么话,说话时有谁在场,收音机里放过什么音乐,见过了哪些广告牌,走回家或开车回家时见到了谁等等。

记忆力培训是怎么样的

5、重复

记忆的根本更多的是重复,而不是技巧(技巧只是辅助手段)。防止忘记新学内容的最佳办法就是趁早温习。根据遗忘曲线,遗忘的速度是先快后慢等。随着记忆巩固程度的提高,复习次数可以逐渐减少,间隔的时间可以逐渐加长。忌在学习之后很久才去复习,这样,所学知识会遗忘殆尽,就等于重新学习。遗忘的频率刚开始快、后面慢,时间越来越久,不断巩固短期记忆就变为了长期记忆,学习的成果可以巩固下来。在记的时候不要只是用眼看,还要多动手,好头脑不如烂笔头。

以上就是为大家介绍的关于记忆力与智力关系的介绍,希望对大家有所帮助,如果还想要了解更多的知识,请进入记忆大师官网了解!