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记忆大师:脑力开发影响脑力的十个不良习惯

2018-07-05

对于我们的脑力,我们是又爱又恨,爱的原因是我们需要它,恨的原因是脑力并不好,那么脑力不好是什么影响了呢,那么下面我们一起来看看吧!

影响脑力的不良习惯都有哪些?

晚上9点以后进食

晚上9点以后大脑和身体就进入了休眠阶段。如果在这时吃东西的话,会使大脑工作时间超长,增加大脑的负担。

脑力开发影响脑力的十个不良习惯

说别人坏话

在说别人坏话的时候,往往会使用一些否定性的语言,最先受到影响的就是自己的耳朵。消极语言会使大脑钝化,如果想保持自己大脑的活力,那么,尽量避开一些消极的言行。

每天只重复地往返于公司和家之间

每天重复不变的生活会使大脑形成惯性,大脑会发生钝化,偶尔改变一下自己的往返路线,中途去顺便买些生活用品之类的,以利于保持大脑的灵活。

过于肥胖

肥胖等生活习惯病会损伤脑细胞,所以在日常生活中要注意饮食适当地运动,这样才能有效地保护大脑。

运动不足

如果白天不适当地进行一下运动,晚上就很难入睡,大脑也就得不到充分的休息。而且长期运动不足会使控制大脑运动功能的区域失去活性,所以平时要有意识地进行一些运动。

穿10公分以上的高跟鞋

穿过高的高跟鞋不但会脚痛,还会引起肩部和腰部的不适,而疼痛会直接影响大脑的思考机能。疼痛级别很高时甚至会让人失去判断力和思考力。

焦虑、恐慌

面对事物沉着冷静,思考之后再做处理,不但会使事情处理得更妥当,还会使大脑的神经细胞受到激发,久而久之使自己养成深思熟虑的习惯。

急躁

造成急躁的原因有很多,其中一个原因就是用脑过度,大脑内的血液循环不畅通,进而造成大脑疲劳、易怒等一系列反应。

智能手机不离手

每天的行程安排和朋友的电话号码等都出存在手机里面,不运用大脑思考,这样会加速大脑的衰老。

脑力开发影响脑力的十个不良习惯

过分在意他人的目光

自己内心愉快,积极地做自己喜欢的事情有助于锻炼大脑的灵活度,然而,如果过分在意他人的眼光,就会使自己的行为受到一定的限制,会妨碍思考和大脑的成长。

不管怎样,人是生活的主人,上述的研究并不是让我们生活变得和机器人一样精准,而是提醒我们需要善待我们的身体,身体是是本钱嘛,有了好的身体,才能实现我们的计划,实现我们的梦想,不是吗?

以上就是为大家介绍的关于脑力开发影响脑力的习惯的介绍,希望对大家有所帮助,如果还想要了解更多的知识,请进入记忆大师官网了解!