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记忆大师:记忆力训练的实用技巧是什么_提高孩子记忆力该怎么做

2018-05-29

对于记忆力,有的人好有的人坏一点,但总的来说还是可以的,因为记忆力不好可以通过训练提高记忆力,但是你知道该怎么做到吗,记忆力训练的实用技巧是什么呢,还有就是提高孩子记忆力该怎么做,下面我们一起来看看吧!

如同运动可以强健人的身体一样,我们的大脑也需要运动。

专门研究锻炼记忆力方法的美国学者布鲁诺.弗斯特说:"要具备一个可靠的记忆力,必须每天费一刻钟到半个小时的时间,做一套有计划的脑力练习,复杂的或简单的均可,只要能迫使你去动脑筋"。下面给大家介绍几种行之有效的记忆力训练方法:

记忆力训练的实用技巧是什么

积极暗示法

许多人之所以记忆力不佳,是由于对自己的记忆力缺乏自信。当面对一个要记的材料时,这些人常常想:"多难记啊!","这么多,我能记住吗?"这种想法是提高记忆力的最大障碍 美国心理学家胡德华说:"凡是记忆力强的人,都必须对自己的记忆充满信心"要想树立起这种信心,就要积极的进行自我暗示,经常在心中默念:"我一定能记住!"当你对能否记住缺乏信心时,也可以回忆自己过去的成功经验,如"我曾在全班各科考试成绩排前五名""我几岁的时候就能背许多唐诗"当这些过去良好的记忆形象再次浮现时,会增强你"一定能记住"的信心 。

精细回忆法

我们在平时的学习和生活中,识记了很多东西,却很少去注意识记和回忆之间的不平衡,使我们的记忆变得十分模糊。 所以经常回忆,而且回忆得尽可能精细,是锻炼记忆力的好方法。比如: 回忆一间你非常熟悉的房间,想一想房间里都有什么?门窗朝哪开?家具都摆放在哪里?墙上挂有哪些装饰品?暖气片和电灯开关在什么地方?等等要回忆得尽量完整无缺。当你再次回到这个房间时,检查一下你遗漏了什么?还有,请你想一想一小时前你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你们在一起都说了什么?那个人长得什么样?你如何向别人描述他的长相?再者回忆一下你最近看过的电影,电影里都有哪些主要人物?发生了什么事?他们都做了什么?结局如何?要尽可能回想电影中每一个镜头。不妨再回忆一下你童年的伙伴,你们在一起都做过什么?还能记起他们的名字吗?他们的家都住在什么地方?

奇特联想法

联想是促进记忆的一种方式比如,我们遇到一个生字:如“咩”,该字由口和羊组成,口即嘴,羊的嘴,除了吃草,还会叫羊怎么叫"咩"字义出来了,字音也知道咩,羊叫之声,读MIE 奇特联想是联想的一种。则将要记的东西在头脑中人为地形成一定稀奇古怪的联想,从而帮助记忆。比如,要想记住"狗--自行车"这对词,我们可以想象"狗骑着自行车在马路上逛来逛去"。是不是很有意思,也就很容易记住了。

限时强记法

在规定的时间里去背诵一些数字、人名、单词等等,可以锻炼博闻强记的能力。比如:在3分钟内,背诵圆周率小数点后40位数字:3.1415926535897932384626433832795028841971; 在2分钟内,背诵十个陌生的人名; 在10分钟内,背诵十个外文生词等等,都是脑力训练的有效材料。

所以只要我们持续不断地运用这些方法有意识进行大脑训练,就会不断的提升我们的记忆力。

为了提高孩子的记忆力可以从下面五方面入手

第一方面

为幼儿提供形象、富有情绪色彩的识记材料。孩子的记忆以无意识记为主。但是直观形象有趣味的事和物却能让他们记下来。因此可以制作一些不同形状的小卡片或者想象有趣的实物和玩具。这样可以确保孩子获得深刻的印象。

第二方面

经常向孩子提出具体、明确的记忆任务。有意识记是孩子记忆发展过程中最重要的之便。为了培养有意识记的能力,爸爸妈妈可以经常想孩子提出识记任务。比如听故事、外出游玩参观、饭后散步的时候提出识记的任务。

但是要注意的是,提出识记任务后,要对孩子完成记忆任务给予及时的肯定和赞扬。这样才能让孩子更好地主动进行记忆。

第三方面

帮助孩子理解识记的材料,提高孩子意义识记的水平和认识能力。心理学家研究表明:孩子往往对熟悉理解的食物记得很牢。因此培养孩子有意记忆能力非常重要。因此要用各种办法让孩子理解识记的材料。爸爸妈妈可以向孩子提出一些问题引导幼儿思考。比如“鸟为什么会飞”等,这样可以引导他们思考,让孩子的记忆能力明显提高。

第四方面

运用多种感觉器官进行记忆。提高孩子记忆力,可以让他多种感觉器官参与活动。这样在大脑中可以建立多方面的练习,能有效加深记忆。比如,让孩子感受春天,应该多带孩子看一看,摸一摸,闻一闻,尝一尝,通过眼、耳、口、鼻、手等多种感官多方面获得认识。实验证明这样会让孩子记得又快又好。

提高孩子记忆力该怎么做

第五方面

帮孩子进行合理的复习,增强记忆。孩子记忆的特点是记得快,忘得快,持续时间短。因此,在引导孩子识记的时候,也要注重重复和复习。这样对巩固幼儿记忆,提高记忆能力有很大帮助。复习和巩固孩子所学内容的时候,应该在孩子情绪稳定的时候,采用多种有趣的方法进行。比如讲故事、念儿歌、做游戏等方法。让孩子在轻松愉快的情绪中复习,可以很快地巩固所学的知识和技能。

以上就是为大家介绍的关于记忆力训练的实用技巧还有提高孩子记忆力的一些内容的介绍,希望对大家有所帮助,如果你还想要了解更多的知识,请进入记忆大师官网了解!