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记忆大师:在右脑开发训练中应该如何唤醒右脑

2018-04-26

  人们在进行右脑开发的时候,往往忘了这一步,那就是唤醒右脑,但是很多人不知道唤醒右脑是什么,更加不知道该如何去唤醒右脑,其实唤醒右脑就是通过一种刺激激活右脑的活性,这个是怎么做的呢,下面我们一起来看看吧!

  右脑训练各种书籍介绍的已经很多了,如大脑开发、左右脑开发等等的,但进行右脑训练简单进入右脑意识状态的公式是:冥想、呼吸、想象。

在右脑开发训练中应该如何唤醒右脑

  另外还有一点要明白:是否运用想象来学习所取得的成果是非常不同的。发挥想象力是比较简单的事情。要进入右脑的意识状态,想象是很必要的。有一个公式可以教我们如何进入右脑意识状态和使用右脑,就是

  1、冥想;

  冥想是瑜伽实现入定的一项技法和途径,把心、意、灵完全专注在原始之初之中;最终目的在于把人引导到解脱的境界。瑜伽者通过冥想来制服心灵,并超脱物质欲念;感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想,即可帮助人们告别负面情绪,重新掌控生活。

  2、呼吸;呼吸,是指机体与外界环境之间气体交换的过程。人的呼吸过程包括三个互相联系的环节:外呼吸,包括肺通气和肺换气;气体在血液中的运输;内呼吸,指组织细胞与血液间的气体交换。

  3、想象:想象它是一种特殊的思维形式。是人在头脑里对已储存的表象进行加工改造形成新形象的心理过程。它能突破时间和空间的束缚。想象能起到对机体的调节作用,还能起到预见未来的作用。

  也就是说,进入右脑意识之前首先要闭上眼睛,平静心情,然后深呼吸三次,再进行必要的想象。

  右脑中想象过和事物能够栩栩如生地记忆在脑海里,这是右脑的一种机能。把这种机能全部运用到学习中去吧!这对你很有帮助。 此时你是在自己的头脑里进行着想象的,但是如果你能够一边听着磁带一边想象,会更有效果。为什么呢?因为当你只是自己想象的时候,会不知不觉在冥想时用语言告诉自己“放松、进入深层意识”等等,这样就动用了大脑的语言区,注意力容易分散。但是如果跟着暗示的诱导集中精神来听就可以了。这时语言区全部休息,听觉区开启,通往海马记忆的回路也被打通,这样就能够一直深入深层记忆。

如何唤醒右脑

  想象学习法的做法如下:

  1、学习前闭上眼睛,平静心情,然后深呼吸三次。开始用8秒钟时间缓缓呼气,在呼气有同时将心中的不愉快也一起呼出去。

  以上就是为大家介绍的在右脑开发训练中我们怎么唤醒右脑的一些方法,希望对你有所帮助,如果还想要了解更多的知识,请进入记忆大师官网了解!