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记忆大师告诉你记忆力训练的几大技巧_记忆力训练的技巧有哪些

2018-04-08

  在生活学习中,我们有学习技巧,记忆力训练也是学习中的一种,所以记忆力训练也是有技巧可言的,那么你知道记忆力训练的几大技巧是什么,记忆力训练的技巧有哪些吗,下面我们一起来看看吧!

  在生活中我们会发现我们身上的很多毛病都是小时候就遗留下来的,很多毛病都会伴随自己一身,不信你回头想想你小时候是不是记忆力也很差?你小时候注意力是不是也很差?但是到了今天想要矫正需要花费的时候时间成本更高,因此家长朋友还是要注意一旦孩子身上有了这些毛病一定要及时的帮助他解决问题!

记忆力训练的几大技巧

  1:短时记忆力维持

  短时记忆力这么说大家比较难理解,可是如果发生了以下这些事情如:我们在很认真的做一件事情的时候,突然身后有人叫你一声,结果自己的思路全被打断甚至和他聊了几句搞得刚刚要做什么都忘了。

  还有更明显的例子:我明明找一支笔,找了半天怎么都找不到,等回过神来发现其实笔一直在自己手里面。大家有没有意识到这个问题的严重性?如果是换做学生的话在上课的时候呢?自己的孩子上一节课老师讲的内容完全想不起来,学习成绩越来越差了!

  如何解决这个问题?

  这种表现的情况其实是短时间的注意力问题,注意力容易被干扰因此导致前一秒的事情想不起来,如果你有这种症状说明你很有可能注意力比较差。

  因此提醒家长朋友多训练孩子的专注力,当他注意力不容易被干扰的时候,你看看他还会不会忘记前一秒的事情?

  2:长时记忆力提取

  这个问题体现的方式比较常见,大家都会觉得时间长了很多事情就会忘记,这是很正常的一件事情,那么为什么会这样呢?因为我们的大脑在存储记忆的时候,由于存储的量越来越大很多记忆就会被埋在记忆的深处很难被发现!

  学生如何解决这个问题?

  一般情况下长时记忆力的存储和提取比较明显的问题就是和关联性有关,比如:可能某一天你路过某一个场景的时候,突然想起来十年前你曾和某一个在这里做了些什么事情。这么说是不是深有感触?

  因此我们可以利用一些关联性的东西来提取存储在大脑深处的记忆,比如在考试的时候我们可以这样想:我曾经是不是做过类似的题目?

  在思考的过程中关联上其他有关的问题,比如:这道题是不是还有别的方法,然后你会通过不停的回想来提取曾经用的方法。

  这当然是记忆关联性优化比较好的方法,当我想不起来某些事情时可以通过这些办法去提取大脑深处的记忆。

  4:归纳与推导

  这是在学习当中比较常用的记忆力训练办法,很多同学会发现课程讲到一定时间段以后,老师会让同学们做归纳,其目的就是让同学们去思考之前课程的很多内容。

  如何通过归纳来提高记忆力?

  不知道家长朋友在生活中有没有发现这样一些人,每天工作下班回去之后他会回顾今天的工作内容,然后思考今天做的好与坏的地方。这其实是在归纳和推导工作,通过这种方法全面的回顾今天的工作情况。

  那么学生如何做?

  每天回家之后都回顾今天的课程内容,每周后回顾这一周的课程内容,每一个季度都回顾之前的内容。

  如果你一直坚持这么做,你还说你学习成绩不好?拜托你说出来都没人会相信,说到这里大家会发现其实这些问题都是一些比较常见的问题,解决起来也比较容易大家有没有发现我们平时做的某一些事情坚持做是一件非常了不起的事情。

  一旦想好了计划一定要坚持去做,要不然什么办法都不能帮助你解决问题。因此家长朋友需要多监督和提醒孩子,坚持做记忆力训练系统的训练方法更有助于改善记忆力。

  除了以上这些还有什么呢,那么我们就来看看还有什么吧!

  加深印象、联想、反复看

  记忆过程简单区分为三个:

  第一部分是“印象”。要对内文增加印象强度,可以在脑中用图片记忆去描述这个项目。

  第二部分是“联想”:举例来说,也许一个特征的字发音听起来像一个新认识朋友的名字,那么这个新朋友的名字就容易记住了。另一种是新资讯和已经熟悉的资讯作连结,例如背新的字汇“手工的(handmade)”,其实就是手(hand),做的(made)。

  第三部分是“反复看”:读得越多,记忆强度就越强。如果不想整本书全部重读,读第二次时只要读内文中有注记的地方。

  运用肢体动作

  有人认为用听的只能学习到20%,用看的可以学到75%,而实际亲身去做,不仅学习过程变得活泼,并且学习到90%又不容易忘记。

记忆力训练的技巧有哪些

  运用视觉或情绪

  呆板的读书很可能成为死记,既辛苦又不易维持记忆。学习时加入图片、表格、漫画或影像来帮助记忆,如果可以和情绪结合,更能延长记忆持久度。

  大声读出来

  大声阅读边读边记自己读的东西,在内文的重点不多时,这是有用的方法。句子大声或小声念出来是有区别的,读出来是同时看到同时听到,和只有用看的是不一样的。

  一些记忆力训练工具

  其实目前国内很多记忆记忆开发工具、右脑开发工具都已经很成熟了,也在逐渐被大家接收,比如我们开发的精英特速读记忆训练软件,注重右脑开发、以阅读为基础通过集中注意力、协调左右脑功能来达到提升记忆力的目的。

  以上就是为大家介绍的记忆力训练都有哪些技巧,记忆力训练的技巧都是什么,如果你还想要了解更多有关记忆力训练的知识,请进入记忆大师官网了解更多!