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记忆力不好还有没有救?怎样改善记忆力?

2018-03-06

学术界比较公认的研究结果来自于Denise C. Park 2001年发表在《Psychology and Aging》上的“Models of visuospatial and verbal memory across the adult life span”。这个研究对345名20-90岁之间的成年人进行研究,发现从人们的20-30岁中期开始,记忆就出现了连续而有规律的衰退。如下图,从20多岁起,至90岁之间,工作记忆、短期记忆、长期记忆以及信息处理的速度均几乎呈线性下降。
记忆力会伴随着年龄增长而影响到生活的方方面面,在20岁时,我们的记忆力达到一个顶峰值,以后呈现明显的记忆衰退。
但是我们真的要败给时间任凭记忆力悄悄流逝吗?
答案肯定是:不!
年逾半百的陈俊生曾经是一名被人称为记不住台词的笨蛋演员,如今却是一名称为创办记忆教育学校的校长。
央视新闻节目主持人朱广权因为精彩的节目播报被誉为“被新闻耽误的段子手”,同样接近40岁的他和很多央视主持人一样记忆力惊人、反应敏捷。
中国众多经验丰富的专家学者、各界的名声在外的前辈们,依然活跃在各行各业的舞台上。
在记忆力这个行业中,真正技艺超群的人都很多,我们见识过各种主持人名嘴,湖南台《红楼梦》倒背如流的汪涵;2012年中国好声音决赛夜晚,用47秒念完长达350个字的广告词令网友拜服,他们都是在扩充脑容量的同时,通过各种方法来增强记忆力。
每年春天在纽约,都会举办一个奇异的比赛叫做“全美记忆冠军赛”,参赛的人来自各个地方、各个年龄段,比赛内容也很有趣:在只看一次的情况下尽可能记住更多陌生人的名字、记住更多打乱的数字;背下整篇诗歌;比赛谁能最快在一副打乱的扑克牌记住打乱后的顺序。这些都让你感慨,这怕是只有“记忆天才”才能完成的事情吧。
中国也几档大型的知识竞猜节目,如《最强大脑》、《燃烧吧大脑》等节目,节目中的参才选手都展示出了极强的记忆力存储功能。
他们中人人都是记忆力天才吗?不,实际上其中的大多数人只能算得上的普通记忆力,在已有的脑容量中通过记忆力训练来提高脑储存,唤醒对事物的联想映射,从而形成持久记忆力。记忆大师品牌创立于2003年,首创“家庭式全脑教育”教育模式,是全脑教育行业最重视服务的综合性教育机构,也是集全脑全科教材教案研发、人才培养及课程推广为一体的教育品牌。期待你的加入!